Futsal/Ginástica de Aparelhos

Multiple Select

GINÁSTICA DE APARELHOS:

Assinala a opção que completa corretamente cada uma das afirmações.

No salto de eixo no plinto deves:

• Manter os ombros recuados em relação ao apoio dos pés, no momento da chamada.

• Fazer a extensão do corpo antes de apoiares as mãos (primeiro voo).

• Ambas as opções estão corretas.

Multiple Choice

GINÁSTICA DE APARELHOS:

Assinala a opção que completa corretamente cada uma das afirmações.

No salto de entre mãos (plinto na transversal) deves

• Colocar os ombros avançados em relação ao apoio dos pés, no momento da chamada.

• Manter os ombros recuados em relação ao apoio dos pés, no momento da chamada.

• Manter os ombros ao mesmo nível do apoio dos pés, no momento da chamada.

Multiple Choice

GINÁSTICA DE APARELHOS:

Assinala a opção que completa corretamente cada uma das afirmações.

No salto de eixo no plinto longitudinal deves apoiar as mãos:

• Na extremidade do plinto que fica mais próxima de ti.

• Na extremidade distal do plinto.

• Na parte intermédia do plinto.

Open Ended

Quais os saltos que foram abordados e exercitados no plinto?

Multiple Choice

MINITRAMPOLIM

As principais fases a considerar nos saltos de minitrampolim são:

• Corrida preparatória, chamada, salto propriamente dito e receção.

• Corrida preparatória, chamada e receção.

• Corrida preparatória, pré-chamada, chamada, salto propriamente dito e receção.

Multiple Choice

MINITRAMPOLIM

No salto em extensão deves:

• alongar todos os teus segmentos corporais.

• promover a contração de todo o corpo.

• Ambas as opções estão corretas.

Multiple Choice

MINITRAMPOLIM

No salto engrupado deves fletir os membros inferiores energicamente

• no ponto mais alto do salto.

• na fase ascendente do salto.

• na fase descendente do salto.

Multiple Choice

MINITRAMPOLIM

No salto engrupado o tronco deve estar

• inclinado à frente.

• na posição vertical.

• ligeiramente inclinado à retaguarda.

Multiple Choice

MINITRAMPOLIM

No salto em extensão, o olhar deve estar dirigido para:

• o colchão onde se vai fazer a receção.

• a frente.

• Ambas estão corretas, pois é indiferente a direção do olhar enquanto se salta.

Multiple Choice

MINITRAMPOLIM

No salto de carpa, deves fletir os membros inferiores sobre o tronco:

• lentamente, no ponto mais alto do salto.

• energicamente, no ponto mais alto da trajetória aérea.

• Nenhuma das opções anteriores está correta.

Multiple Choice

MINITRAMPOLIM

No salto de carpa a receção deve ser

• estável, com as pernas bem afastadas e estendidas.

• estável, com as pernas fletidas e depois estendidas.

• estável, com as pernas estendidas e unidas.

Multiple Choice

MINITRAMPOLIM

Todos os saltos realizados no minitrampolim são compostos por cinco fases:

• chamada; pré-chamada; corrida de balanço; salto propriamente dito; receção ao solo.

• corrida de balanço; pré-chamada; chamada; salto propriamente dito; receção ao solo.

• corrida de balanço; chamada; salto propriamente dito; receção ao solo.

Multiple Choice

MINITRAMPOLIM

No salto em extensão - vela - deves

• fazer a elevação anterior das pernas em extensão.

• colocar a bacia em retroversão.

• alongar todos os segmentos corporais.

• dirigir o olhar para a frente.

• Todas as opções anteriores estão corretas.

Multiple Choice

MINITRAMPOLIM

No salto engrupado deves

• fletir energicamente as pernas no ponto mais alto da trajetória aérea.

• lançar as pernas abaixo dos joelhos.

• manter o tronco em posição oblíqua.

• definir um

  ângulo coxa-tronco e perna-coxa maior ou igual a 90º.

• olhar para cima.

Multiple Choice

MINITRAMPOLIM

No salto de carpa deves

• fletir energicamente as pernas, em extensão, sobre o tronco, no ponto mais alto da trajetória aérea.

• juntar as pernas.

• desviar as mãos do dorso dos pés, ou mantê-los atrás, entre as pernas.

• definir a posição, aumentando, o mais possível, o ângulo coxa-tronco que deve ser menor de 90º.

• garantir uma receção estável, através da extensão das pernas.

Open Ended

MINITRAMPOLIM

Quais os saltos que foram abordados e exercitados na aula de Educação Física no minitrampolim?

Open Ended

FUTSAL

Quando é que se utiliza o pontapé de saída?

Open Ended

FUTSAL

Quando é que considerado golo no Futsal?

Open Ended

FUTSAL

Quando é considerado "Bola Fora"?

Open Ended

FUTSAL

A quantos metros se encontra a 1ª marca de grande penalidade da linha de baliza?

Open Ended

FUTSAL

Como se processa o sorteio no Futsal e o que determina (a que é que tem direito a equipa que vence o sorteio)?

Open Ended

FUTSAL

Quais as dimensões de um campo de Futsal?

Open Ended

FUTSAL

A quantos metros se encontra a 2ª marca de grande penalidade da linha de baliza?

Open Ended

FUTSAL

Quantas substituições é que são permitidas no Futsal e quando é que são efetuadas?