SAS KELAS 4

Multiple Choice

Dibawah ini yang tidak termasuk manfaat dari kebugaran jasmani adalah...

• Meningkatkan tekanan darah tinggi, mengatasi depresi, mengurangi energy

• Mencegah penyakit jantung, mengatasi depresi, meningkatkan energi

• Mengurangi resiko obesitas, memiliki respon tubuh yang tepat, meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh

• Meningkatkansirkulasitubuh,terhindardariosteoporosis,menurunkantekanandarahtinggi

Multiple Choice

Di bawah ini contoh latihan kekuatan, kecuali....

• A. Memutar punggung ke samping

• B. Gerakan push-up

• C. Loncat dengan skipping

• D. Tarik-menarik dengan teman tanpa alat

Multiple Choice

Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Kelenturan

Multiple Choice

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

• kekuatan

• keseimbangan

• daya tahan

• kekompakan

Multiple Choice

Pada gambar di samping merupakan kegiatan untuk melatih kekuatan otot ....

• Perut

• Punggung

• Lengan

• Kaki

Multiple Choice

Sit-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot . . . .

• otot paha

• otot perut

• otot tangan

• otot punggung

Multiple Choice

Sebuah teknik dasar yang wajib pertama kali harus dipelajari bagi seorang pemula pemain bola voli adalah...

• Servis

• Passing

• Smash

• Blocking

Multiple Choice

Jika bola jatuh di daerah tim kita maka tim lawan akan mendapatkan....

• Kekalahan

• Pengurangan point

• Point

• serve

Multiple Choice

Dalam permainan bola voli, pukulan yang tidak boleh dilakukan adalah....

• Bola terkena kepala

• Bola diambil dengan kaki

• Bola terkena muka

• Bola diambil dengan lutut

Multiple Choice

Gerakan awal dalam renang adalah ...

• mendayung

• mengambil nafas

• mengayun

• meluncur

Multiple Choice

akbar berlatih pengambilan napas pada renang gaya bebas, pernapasan dalam berenang melalui ...

• hidung

• mulut

• paru-paru

• perut

Multiple Choice

Andri berlatih gerakan lengan renang gaya bebas. bagian yang ditekuk ketika mengayuh lengan adalah ...

• bahu

• siku

• telapak tangan

• jari

Multiple Choice

Ketika berada di lokasi kolam renang, kita harus ...

• menjaga kebersihan

• pemanasan dengan berlari

• membuang sampah di kolam

• mengabaikan aturan yang berlaku

Multiple Choice

Tindakan yang tidak sesuai etika di kolam renang adalah ...

• Rina mengajari adiknya berenang

• Adi mendorong teman ke kolam renang

• Dewi tidak membuang bungkus permen ke kolam

• Dodo bermain menjala ikan di kolam yang dangkal

Multiple Choice

Salah satu bahaya yang dialami perenang ketika berenang di kolam renang adalah ...

• keram perut

• mengambang

• telinga kemasukan air

• mata merah

Multiple Choice

1. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau dengan itungan tertentu…

• Senam Jari

• Senam Muka

• Senam irama

• Senam Lantai

Multiple Choice

2. Salah satu aktivitas gerak berirama adalah…

• Guling Depan

• Guling Belakang

• Ayunan Lengan

• Sit Up

Multiple Choice

3. Selain diiringi music, gerak irama juga dapat dilakukan menggunakan…

• Siulan

• Teriakan

• Hitungan

• Lemparan

Multiple Choice

Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah…

• Basket

• Voli

• Bermain Katapel

• Bola Kasti

Multiple Choice

Berikut ini yang bukan merupakan gerak dalam permainan bola kasti adalah…

• Memukul Bola

• Melempar Bola

• Menangkap Bola

• Memantulkan Bola

Multiple Choice

Teknik dasar permainan bola kasti adalah…

• Menendang, menyundul, menggiring

• Menendang, menyundul, menggiring

• Menendang, menyundul, menggiring

• Melempar, menangkap, memukul

Multiple Choice

Salah satu gerak dasar lokomotor adalah…

• Memukul

• Mengayun

• Berjalan

• Menangkap bola

Multiple Choice

Gerakan melompat bertumpu pada ....

• Satu kaki

• Dua kaki

• Telapak kaki

• Tumit

Multiple Choice

Gerakan meloncat bertumpu pada ....

• Satu kaki

• Dua kaki

• Telapak kaki

• Tumit

Multiple Choice

Gerakan memukul bola dengan keras dari atas net secara menukik dalam permainan bola voli disebut....

• Servis

• Passing

• Block

• Smash

Multiple Choice

Dalam permainan sepak bola, terdapt gerak lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif. Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan sepak bola adalah ....

• Menendang bola

• Menekuk lutut

• Menggiring bola

• Berlari ke gawang

Multiple Choice

Ina, Inu dan Uni sedang memainkan??

• Lompat-lompatan

• Lompat tali

• Lompat harimau

Multiple Choice

gambar manakah yang sedang melakukan gerakan sit up?

Multiple Choice

Pencak silat adalah seni bela diri berasal dari...

• Amerika

• Jepang

• Indonesia

Multiple Choice

Alat yang kita gunakan untuk permainan Kasti adalah, kecuali