Лыжная подготовка , лыжные ходы

Лыжная подготовка,

лыжные ходы

• выносливость

• сила

• ловкость

• быстрота

​Воспитание физических качеств:

• Занятия на свежем воздухе

• Вовлечение в динамическую работу всех основных групп мышц

• активная деятельность органов дыхания и кровообращения

• возможность легко регулировать нагрузку

Оздоровительное влияние:

Передвижение на лыжах-отличное средство всесторонней физической подготовки и закаливания обучающихся

​Существует два вида лыжных ходов

классический и свободный

​Классические ходы

​Свободные (коньковые ходы)

Multiple Choice

При каком виде лыжного хода, идет одновременное отталкивание палками?

• Одновременный одношажный

• Попеременный одношажный

• Попеременный коньковый ход

• Скользящий шаг

Multiple Choice

Какой вид лыжного хода изображен на рисунке?

• Одновременный бесшажный

• Попеременно двухшажный

• Одновременный одношажный

• попеременный четырехшажный