Hidup Sehat

POLA HIDUP SEHAT

Khoiruddin Achmed, S.Pd.,Gr

​PJOK KELAS X IPA ,IPS

Poll

Bagaimana kabarnya Hari ini........

• sehat

• baik

• gembira

• sakit

​PEMBAHASAN

​A.    PENGERTIAN POLA HIDUP SEHAT

​

​B.     TUJUAN POLA HIDUP SEHAT

​

​​C.  FAKTOR – FAKTOR YANG MEMPENGARUHI POLA HIDUP SEHAT

​

Subject | Subject

Pola Hidup Sehat

Simak Aktivitas Pembelajaran Berikut ini

https://drive.google.com/file/d/1gVPUN5jFZGpZGkTFA870nkhOFdW1VS25/view?usp=sharing

​klik link atau Url di bawah ini

Open Ended

Deskripsikan latar belakang kekurangan dan kelebihan gizi ?

​A. PENGERTIAN POLA HIDUP SEHAT

Gaya hidup sehat adalah suatu pilihan sederhana yang sangat tepat untuk dijalankan. Hidup dengan pola makan, pikiran, kebiasaan dan lingkungan yang sehat. Sehat dalam arti kata mendasar adalah segala hal yang kita kerjakan memberikan hasil yang baik bagi tubuh. Pengertian Pola Hidup Sehat Menurut Ahli: Menurut Kotler, pola hidup sehat yaitu gambaran dari aktivitas / kegiatan yang di dukung oleh minat, keinginan dan bagaimana pikiran menjalaninya dalam berinteraksi dengan linkungan.

​B.     TUJUAN POLA HIDUP SEHAT

​Tujuan kita menerapkan pola hidup sehat tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan kehidupan yang lebih baik.

Tapi ternyata dengan menjalankan pola hidup sehat kita tidak hanya akan mendapatkan kesehatan jasmani kita juga mendapatkan bonus kesehatan rohani yang stabil.

Disamping itu dengan menerapkan gaya hidup sehat tidak makan daging, sama artinya kita mengurangi efek global warming.

Berikut adalah keuntungan yang kita dapat dari menjalankan pola hidup sehat, baik secara fisik maupun secara mental.

Pola Hidup Sehat

​C.  FAKTOR – FAKTOR YANG MEMPENGARUHI POLA HIDUP SEHAT

​

1.      Pola Perilaku Pola perilaku ( behavioral patterns) akan selalu berbeda dalam situasi dan lingkungan social yang berbeda, dan senantiasa berubah, tidak ada yang menetap ( fixed ). Gaya hidup individu, yang dicirikan dengan pola perilaku individu, akan memberikan dampak pada kesehatan individu dan selanjutnya pada kesehatan orang lain. Dalam kesehatan, gaya hidup seseorang dapat diubah dengan cara memberdayakan individu agar merubah gaya hidupnya, tetapi merubahnya bukan pada individu saja, tetapi juaga merubah lingkungan sosial dan kondisi kehidupan yangmempengaruhipolaprilakunya.

​

Pola Hidup sehat

​C.  FAKTOR – FAKTOR YANG MEMPENGARUHI POLA HIDUP SEHAT

​2.      Perubahan Gaya Hidup

Berjalan seiring pertumbuhan ekonomi, sosial budaya teknologi yang gejala negatifnya sudah banyak dirasakan saat sekarang ini, seperti kurang gerak secara fisik, perilaku merokok, napza, minuman keras, gizi lebih, kurang sayur, kurang istirahat danlain-lain.

a.       Kebiasaan Merokok Sesuai dengan survey Sosial Ekonomi Nasional ( SUSENAS ) 2004, merokok dimulai pada remaja umur 10 tahun, dan pada umur 15 sampai 19 tahun menduduki pada angka 60 % sebagai perokok, 91 % para perokok mempunyai kebiasan merokok dirumah. Pada saat ini terdapat sekurang-kuarangnya 43 juta kaum ibu dan anak-anak yang terpapar asap rokok sebagai peroko pasif yang dapat menjadi factor resiko penyakittidakmenular(PTM)lainya. b.      Kurang Gerak Fisik Perilaku aktivitas fisik kurang gerak secara nasiaonal untuk penduduk umur 15 tahun keatas hanya 9 % saja mereka yang melakukan olahraga untuk kesehatannya. Menurut WHO 43 % penyakit yang ada, ada kaitanya dengan unsurkuranggerak. c.       Pola Makan Tidak Seimbang Pola makan yang tidak seimbang banyak dialami oleh masyarakat kita dan yang paling buruk adanya data kurang serat, kurang sayur dan buah mencapai 99 %. Masalah kegemukan atau obesitas sudah dialami oleh anak-anak yang mencapai 11%.

​

Pola Hidup sehat

​KESIMPULAN

​Bagaimana menjaga agar kondisi jasmani dan rohani Anda senantiasa sehat? Pengertian hidup sehat mencakup aturan dan pola seseorang untuk menjalankan hidup ini dengan cara proporsional dan terkontrol. Pola tersebutlah yang akan membuat orang menjadi sehat. Untuk sehat butuh aturan, jika hidup tanpa aturan maka akan muncullah kehidupan yang serampangan. Bukan hanya kesehatan fisik yang akan terganggu, namun lebih berbahaya lagi jika menyangkut kesehatan jiwa.Kesehatan amatlah penting untuk meraih kebahagiaan hidup. Syarat utama seseorang dapat menikmati kebahagiaan dalam hidup ini adalah saat mereka memiliki kesehatan secara jasmani dan rohani. Pengertian hidup sehatini menjadi cara seseorang untuk menuju kebahagiaan hidup.

Pola Hidup Sehat

Pola Hidup Sehat - Teka Teki Silang

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

Unsur Gizi yang dibutuhkan tubuh - Whack-a-mole (Memukul Tikus Mondok)

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

PHBS VS - Pengurutan grup

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

Unsur Gizi yang dibutuhkan tubuh Balon POP - Pecah Balon

You can open this webpage in a new tab.

Copy link

Open in new tab

Poll

Guru menjelaskan dengan media (Alat Praga) atau Tidak?

• Sangat Suka

• Suka

• Cukup Suka

• Tidak Suka

Open Ended

Tuliskan Belajar seperti apa yang kalian inginkan ???

​Sekian presentasi ,salam sehat