KELAS MAKANAN TAHUN 3

KREDIT Cg. Rosuliana

Kelas makanan

KELAS SAINS TAHUN 3

Open Ended

Apakah makanan kegemaran kamu?

Makanan adalah keperluan yang menjamin pertumbuhan dan

kesinambungan hidup kita. Makanan boleh dikelaskan kepada tujuh

kumpulan yang mempunyai kepentingan kepada tubuh badan agar kita

sentiasa kekal sihat.

7 Kelas Makanan tersebut ialah:

1. Karbohidrat
2. Protein
3. Lemak
4. Vitamin
5. Mineral
6. Pelawas / Serat
7. Air

Multiple Choice

Makanan boleh dikelaskan kepada berapa kumpulan?

• 5

• 6

• 7

• 17

Rajah 1

FUNGSI KELAS –KELAS MAKANAN :

1. Protein seperti daging, ayam, ikan, udang dan susu
membantu dalam tumbesaran badan.

2. Karbohidrat seperti nasi, kentang, bijirin dan roti
memberi tenaga kepada badan kita.

3. Vitamin seperti buah-buahan dan sayur-sayuran
menjaga kesihatan badan kita.

4. Mineral seperti sayur-sayuran, makanan laut, garam dan keju
menjaga kesihatan badan kita.

5. Lemak seperti mentega dan minyak memanaskan badan kita.

6. Air seperti mineral dan jus mengawal suhu badan kita.

7. Pelawas seperti buah-buahan dan sayur-sayuran mencegah sembelit.

Makanan seimbang ialah makanan yang mengandungi semua

kelas makanan dalam jumlah yang mencukupi dalam kadar

yang betul.

Multiple Choice

Apakah fungsi makanan yang mengandungi protein kepada manusia?

• membantu dalam tumbesaran badan.

• memberi tenaga kepada badan

• memanaskan badan

• menjaga kesihatan badan

• mengawal suhu badan

Multiple Choice

Apakah fungsi makanan yang mengandungi lemak kepada manusia?

• membantu dalam tumbesaran badan.

• memberi tenaga kepada badan

• memanaskan badan

• menjaga kesihatan badan

• mengawal suhu badan

Multiple Choice

Apakah fungsi makanan yang mengandungi karbohidrat kepada manusia?

• membantu dalam tumbesaran badan.

• memberi tenaga kepada badan

• memanaskan badan

• menjaga kesihatan badan

• mengawal suhu badan

 Makan makanan tidak seimbang boleh menyebabkan masalah kesihatan. Oleh itu,

kita perlu merancang makanan yang kita makan supaya seimbang mengikut

saranan Piramid Makanan Malaysia.

 Aras 1: Makan secukupnya seperti nasi, mi, bijirin, produk bijirin dan ubi-ubian.

 Aras 2: Makan banyak seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

 Aras 3: Makan sederhana seperti ikan, ayam, daging, kekacang, susu dan

produk tenusu.

 Aras 4: Makan sedikit seperti lemak, minyak, garam dan gula.

Multiple Choice

Merujuk piramid makanan Malaysia gula berada pada aras 4 yang bermaksud?

• Makan secukupnya

• Makan banyak

• Makan sederhana

• Makan sedikit

Multiple Choice

Merujuk piramid makanan Malaysia makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan makana pada aras?

• 1

• 2

• 3

• 4

Kesan pengambilan makanan yang tidak
seimbang

 Menghidapi pelbagai penyakit.

 lemak/minyak terlalu banyak dalam makanan

menyebabkan obesiti.

 Gula atau makanan manis yang terlalu banyak boleh

menyebabkan pereputan gigi.

 Kekurangan pelawas boleh menyebabkan sembelit.

Open Ended

Nyatakan 2 kesan buruk pengambilan makanan yang tidak seimbang?

Latihan

Sekian …terima kasih