Zdrowe odżywianie

Multiple Choice

Które z wymienionych produktów są najlepszym źródłami białka?

• Chleb, ryba, makaron

• Mięso, jaja, ryby, nabiał

• Makaron, twaróg, warzywa

• Warzywa i owoce

Multiple Choice

Ile wody minimum powinieneś spożywać w ciągu dnia?

• 1 litr

• 3 litry

• 1,5 litra

• 1 szklanka

Multiple Choice

Ile minimum warzyw i owoców powinniśmy spożywać w ciągu dnia?

• 200g

• 400g

• 300g

• 150g

Multiple Choice

Co jest u podstawy piramidy zdrowego stylu życia dla dzieci i młodzieży?

• Produkty zbożowe

• Aktywność fizyczna

• Owoce i warzywa

Multiple Choice

Które z wymienionych produktów są źródłami zdrowych tłuszczy?

• masło, śmietana

• orzechy, oliwa z oliwek, tłuste ryby

• smalec, boczek

Multiple Choice

Które propozycje będą najlepszym wyborem na śniadanie?

• Drożdżówka z serem/kanapki z dżemem

• Czekoladowe płatki na mleku

• Kanapki z szynką drobiową i warzywami / owsianka z owocami i masłem orzechowym

Multiple Choice

Co będzie najlepszym wyborem na 2 śniadanie?

• Batonik

• Orzeszki solone

• Jogurt naturalny z malinami i orzechami

• Jogurt owocowy i drożdżówka z serem

Multiple Choice

Co będzie najlepszym wyborem na obiad?

• Naleśniki z nutellą i owocami

• Grillowana pierś z kurczaka, ziemniaki, surówka

• Pierogi

Multiple Choice

Ile kalorii ma 1g tłuszczu?

• 4 kcal

• 10 kcal

• 9 kcal

• 7 kcal