10/10/23

¿De qué habla la canción?

​https://www.youtube.com/watch?v=7ggdflW3xdE

Día mundial de la salud mental

​10 de octubre

Multiple Choice

¿Qué es la salud mental?

• El bienestar emocional, psicológico y social

• La ausencia total de problemas emocionales

• Un estado de felicidad constante

• La capacidad de ignorar los problemas emocionales

Multiple Choice

La ansiedad y la depresión son enfermedades mentales.

• Verdadero

• Falso

Multiple Choice

El estrés es una reacción negativa de nuestro cuerpo que debemos evitar.

• Verdadero

• Falso

Multiple Choice

Los problemas de salud mental tienen un origen fundamentalmente biológico y genético.

• Verdadero

• Falso

No existe una definición única de la salud mental porque existen distintas interpretaciones culturales y teorías psicológicas. Sin embargo, la mayoría de los expertos coinciden en que la salud mental y la ausencia de trastornos mentales son cosas diferentes.

La salud mental permite usar habilidades esenciales para los seres humanos (sociales, emocionales, cognitivas…) para desarrollarnos, superar los posibles problemas y avanzar hacia una vida plena. No evita las dificultades vitales pero facilita afrontar retos y disfrutar de las experiencias.

¿Qué es la salud mental?

La salud mental...

• Es un estado de salud

• No es la ausencia de enfermedad

• No es siempre un problema biológico... es multifactorial

• Es un derecho

• No es solo vida interior ("es que te comes mucho la cabeza")

• Está vinculada con el desarrollo de hábitos saludables

• Es una cuestión social

• Es un continuo

Indicadores de salud mental

• Autoaceptación

• Optimismo

• Resiliencia

• Establecimiento de relaciones positivas

• Sentido propositivo en la vida

• Sentimiento de crecimiento y logro

• Sentido de aceptación social

• Integración en la comunidad

Nuestro mundo personal: actividades, relaciones.

​Nuestro entorno próximo: redes y recursos.

La sociedad:
contexto y políticas.

​Dimensiones de la salud mental

¿Sabías que...?

A los 6 años, los niños y niñas ya reconocen los términos despectivos más comunes asociados a los trastornos mentales como “loco” o “chiflada”.

No sólo existen estigmas relacionados con trastornos psiquiátricos (esquizofrenia, bipolaridad, depresión…), sino que, a menudo, también juzgamos y criticamos a aquellas personas que muestran abiertamente
sus emociones: a quien se entristece (“llorica”, “hipersensible”), a quien
se indigna (“ofendidito”), a quien se entusiasma (“histérica”), a quien
comparte sus emociones (“intenso”), etc..

Algunos estudios muestran que los chicos son más propensos que las
chicas, tanto a ser estigmatizados como a perpetuar los estigmas.

Multiple Choice

La salud mental se explica...

• de manera multifactorial.

• a través de la biología.

Multiple Choice

La salud mental me permite...

• desarrollar estrategias para afrontar los problemas.

• desarrollar estrategias para evitar los problemas.