kebugaran jasmani

Pendidikan Jasmani
Olahraga dan Kesehatan

Muhammad Iqbal Fanseri

Aktivitas Kebugaran Jasmani

Nama :
M. Iqbal Fanseri

Jabatan :
Guru PJOK

Instansi :
SMP Negeri 1 Banjaran

Alamat :
Kp. Nunuk Wetan
Pacet
Kab. Bandung

Tlp :
0878-8585-8672

Tujuan

Peserta

didik

dapat

memahami

konsep

latihan

peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan)

Peserta didik dapat mempraktikkan latihan

peningkatan derajat kebugaran jasmani yang
terkait dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan)

Multiple Choice

apa itu kebugaran jasmani ?

• kemampuan otot dalam melawan beban yang sedang dipikul tubuh

• kesanggupan tubuh
  untuk melakukan aktivitas
  tanpa mengalami kelelahan yang
  berarti

• keadaan tubuh untuk melakukan aktifitas dengan efektif dan efisien

• semua jawaban salah

Kebugaran Jasmani

adalahkesanggupan tubuh
untuk melakukan aktivitas
tanpa mengalami kelelahan yang
berarti

Multiple Choice

apa itu kekuatan ?

• kemampuan otot dalam melawan beban yang sedang dipikul tubuh

• kesanggupan tubuh
  untuk melakukan aktivitas
  tanpa mengalami kelelahan yang
  berarti

• keadaan tubuh untuk melakukan aktifitas dengan efektif dan efisien

• semua jawaban salah

Multiple Choice

apa itu daya tahan ?

• kemampuan otot dalam melawan beban yang sedang dipikul tubuh

• kesanggupan tubuh
  untuk melakukan aktivitas
  tanpa mengalami kelelahan yang
  berarti

• keadaan tubuh untuk melakukan aktifitas dengan efektif dan efisien

• semua jawaban salah

Faktor-faktor yang mempengaruhi
Kebugaran Jasmani

1.

Pola istirahat

2.

Usia

3.

Pola makan

4. Kegiatan olahraga