Recordemos lo aprendido durante cada fase

Multiple Choice

Tendencia alimentaria donde predomina el consumo grasas, proteína y pocos carbohidratos.

• Dieta mediterránea

• Dieta vegana

• Dieta vegetariana

• Dieta cetogénica

Multiple Choice

¿Cuál es la diferencia entre la dieta vegana y vegetariana?

• La dieta vegetariana permite el consumo de huevo y la vegana no.

• La dieta vegana solo permite el consumo de vegetales y cereales y la vegetariana solo de vegetales.

• La dieta vegana fomenta una alimentación variada y la vegetariana una alimentación saludable,

Multiple Choice

¿Cuál no es un beneficio de los entornos laborables saludables?

• Menor productividad

• Disminución del cansancio y fatiga

• Mayor rendimiento

Multiple Choice

¿Cuál es una sensación del hambre real?

• Ganas de picar algo por estrés

• Ruidos estomacales

• Antojos por algo dulce

Multiple Choice

¿Cuál método de cocción no permite la dilución de nutrientes?

• Cocción al vapor

• Hervido

• Blanqueado

Multiple Choice

¿Cuál puede ser un buen uso para la merma biológica?

• Para alimentar a las mascotas

• Uso medicinal

• Para elaborar caldos y fondos

Multiple Choice

Seleccione el enunciado verdadero

• Durante el ejercicio, el cuerpo utiliza los macronutrientes (carbohidratos, grasas y proteínas) de manera secuencial.

• 
  Los 4 grupos de macronutrientes son carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas.

• Las grasas saturadas son el mejor tipo de grasa para consumir al hacer deporte.

Multiple Choice

¿Cuál no es un beneficio del café como pre entreno?

• • Mayor rendimiento y resistencia.

• • Estimula la liberación de adrenalina.

• Mantiene al cuerpo bien hidratado por al menos 12 horas