Seminarium

Trujące jabłko i dzika gruszka,
czyli oblicza otyłości

Multiple Choice

24 października obchodzimy

• Światowy Dzień Walki z Otyłością

• Międzynarodowy Dzień Walki z Otyłością

• Europejski Dzień Walki z Otyłością

Multiple Choice

Który owoc nie występuje w tytule dzisiejszego Seminarium?

• banan

• jabłko

• gruszka

Multiple Choice

 

Do rozwoju otyłości prowadzi:

• ujemny bilans energetyczny

• zerowy bilans energetyczny

• dodatni bilans energetyczny

Multiple Choice

Według talerza zdrowego odżywiania połowę posiłku powinny stanowić: 

• warzywa i owoce

• produkty zbożowe

• oleje roślinne

Multiple Choice

Racjonalne odżywianie polega na dostarczeniu odpowiedniej ilości:

•   energii

• składników odżywczych

• energii oraz składników odżywczych

Multiple Choice

Zalecana ilość aktywności fizycznej dla młodzieży to:

• 30 minut dziennie

• 60 minut dziennie

•   60 minut tygodniowo

Multiple Choice

Dieta 80/20 zakłada spożywanie:

• 80% posiłków z produktów pełnowartościowych i 20% z żywności „rekreacyjnej”

• 80% posiłków z żywności „rekreacyjnej” i 20% z produktów pełnowartościowych

• 100% posiłków z produktów pełnowartościowych

Multiple Choice

Po której godzinie nie można jeść owoców?

• po 18

• nie ma takiej godziny

• po 14

Multiple Choice

1. Czego nie można jeść na diecie:

• pieczywa

• ziemniaków

• jedzenia, które Ci nie smakuje

Multiple Choice

1. Która cecha jest charakterystyczna dla punktowego stylu jedzenia?

• 1. konkretny plan, brak miejsca na odstępstwa

• 1. spontaniczność

• 1. brak określonych pór jedzenia

Multiple Choice

Podstawowe danie w diecie kapuścianej to:

• surówka z kiszonej kapusty   

• zupa kapuściana

• gołąbki

Multiple Choice

Dieta kapuściana trwa:

 

• miesiąc

• 21 dni

• 7 dni

Multiple Choice

Nazwa diety SIRT pochodzi od:

• białek występujących w organizmie

• nazwiska lekarza

• nazwy badania

Multiple Choice

W diecie SIRT zaleca się spożywać:

• jarmuż i owoce jagodowe

• paluszki i daktyle

• chleb pszenny i orzechy

Multiple Choice

Jakich produktów nie można spożywać w diecie Kopenhaskiej?

 

• mięsa

• produktów zbożowych

• warzyw

Multiple Choice

Które stwierdzenie dotyczące diety Kopenhaskiej jest fałszywe?

   

• dieta Kopenhaska trwa 13 dni

• dieta Kopenhaska dostarcza około 600-800 kcal

• podczas stosowania diety kopenhaskiej możemy spożywać wszystkie produkty

Multiple Choice

Post przerywany nazywamy inaczej:

• oknem żywieniowym

• przerwą żywieniową

• oknem spożywczym

Multiple Choice

Post przerywany 16/8 zakłada spożywanie posiłków przez:

• 16 h

• 8 h

• 2 h

Multiple Choice

Dieta odchudzająca powinna zakładać:

   

• ujemny bilans energetyczny

• dodatni bilans energetyczny

• zrównoważony bilans energetyczny

Multiple Choice

Która dieta zalecana jest w leczeniu otyłości:

• dieta strażników wagi

• zbilansowana dieta o umiarkowanie obniżonej kaloryczności

• dieta Zone