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Attrezzi in palestra 1

Attrezzi in palestra 1

Assessment

Presentation

Physical Ed

1st Grade

Practice Problem

Medium

Created by

Alessandra Rubino

Used 4+ times

FREE Resource

8 Slides • 8 Questions

1

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Piccoli Attrezzi

Grandi Attrezzi

ATTREZZI SPORTIVI PRESENTI IN PALESTRA

2

Piccoli Attrezzi

L'allenamento con i piccoli attrezzi permette di eseguire degli esercizi o creare dei percorsi o dei circuiti a stazioni per lo sviluppo delle principali capacità motorie:
generali e speciali,
oculo-manuale,
oculo-podalico,
spazio-temporale,
destrezza,
organico-muscolare.

Diversi attrezzi come i cerchi, i coni e gli ostacoli possono essere di diverse dimensioni o di diversa altezza in base al tipo di obiettivo che si vuole raggiungere e in base al livello della classe .Sono di materiale leggero maneggievoli e facilmente trasportabili. Le funicelle non solo vengono usate per il salto della corda a piedi uniti o alternati ma usandola per terra si può utilizzare per migliorare i saltelli laterali o frontali alla corda


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​​CERCHIO


FUNICELLA

CONI

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CINESINI

CLAVETTE

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OSTACOLI

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​​BLOCCHI PERCORSI RETTANGOLARI

​Piccoli Attrezzi

4

Piccoli Atrezzi


Rientrano in questa categoria anche:



- tutti i tipi di tappeti, di varie dimensioni da sottili a spessi, che vengono spesso usati per molti tipi di esercizi ginnici (rotolamenti, capovolteA/D).
-palloni e palline possono essere di diverse dimensioni e materiale per un lavoro propriocettivo e di sviluppo di forza degli arti superiori e inferiori e oculo- manuale.
- I ceppi Baumann sono degli attrezzi classici che oggi è difficile da trovare nelle palestre scolastiche e insieme alla balance board ( tavoletta propriocettiva) vengono utilizzati per allenare l'equilibrio.
- La Speed Ladder è un mezzo utilizzato per migliorare la coordinazione, il ritmo e la rapidità degli arti inferiori.

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​​PALLONI DI DIVERSO TIPO

​​BACCHETTE

​​VORTEX

​SPEED LADDER

BALANCE BOARD

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​​TAPPETINO SAIRNEGE

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​​CEPPI BAUMANN

Piccoli Atrezzi

6

Multiple Choice

Question image

A cosa servono gli attrezzi in palestra?

1

Solo a divertirsi

2

A sviluppare ipertrofia

3

A sviluppare le capacità motorie

4

7

Fill in the Blank

Question image

La Speed Ladder è un mezzo utilizzato per migliorare la coordinazione, il ritmo e la _______ degli arti inferiori.

'

8

Open Ended

Question image

Cosa permette l'uso dei piccoli attrezzi?

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Grandi Atrezzi


I
grandi attrezzi sono quelli chedi esecuzione degli esercizi propri. per il loro utilizzo vengono fissati a strutture oppure che non prevedono il loro spostamento nella fase dei movimenti. Questi grandi attrezzi sono: il canestro, la rete da pallavolo, calcetto o da pallamano, la spalliera svedese, il quadro svedese e il palco di salita.

La
spalliera svedese fa parte dei grandi attrezzi dell’Educazione Fisica, gli ultimi due pioli sono distanziati su di una sporgenza e l’ultimo è sporgente di circa 20 cm. Gli esercizi alla spalliera sono soprattutto di potenziamento e traslocazioni.
Il
quadro svedese è costituito da montanti (o staggi) e correnti (o gradi) che intersecandosi formano quadrati di 50 cm.; permette una moltitudine di esercizi di traslocazione (orizzontale, ascendente discendente e diagonali) che comportano la mobilizzazione attiva del tronco e potenziamento degli arti superiori.
Il
palco di salita è composto dalle pertiche, dalle funi, dalle scale di corda. L'altezza può variare da 4 a 6 metri. Il numero di pertiche, funi e scale di corda può variare in base allo spazio disponibile. Gli esercizi al palco di salita sono essenzialmente di arrampicata con una forte componente di potenziamento dell’arto superiore.
La Trave e le assi di equilibrio spesso si usano per migliorare l'equilibrio

10

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​​CANESTRI


​PALCO DI SALITA: PERTICHE

RETE DA PALLAVOLO

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PORTA DA PALLAMANO O DA CALCETTO

PALCO DI SALITA: CORDE

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​​QUADRO SVEDESE

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​Grandi Attrezzi

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​​SPALLIERA SVEDESE

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​​CAVALLO e CAVALLINA


​SBARRA

ANELLI

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ASSI DI EQUILIBRIO

PARALLELE ASIMMETRICHE

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​​TRAVE

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PARALLELE SIMMETRICHE

TRAMPOLINO ELASTICO

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Grandi Atrezzi I grandi attrezzi mobili sono tutti gli attrezzi della ginnastica artistica: cavallo e cavallina (tavola del volteggio ), assi di equilibrio e travi , trampolino, parallele asimmetriche e simmetriche, sbarra e anelli. Diciamo subito che questa famiglia di attrezzi trova sempre meno posto e utilizzo nelle palestre scolastiche sia per il prezzo sia per la loro struttura complessa; capita ancora in quale scuola di trovare la cavallina che permette la didattica di semplici volteggi con l’ausilio di una pedana ma spesso viene sostituita con un materassone morbido dove il ragazzo deve arrivare con i piedi.

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Multiple Select

Question image

quali attrezzi si usano per lavorare sull'equilibrio?

( la risposta corretta è più di una )

1

spalliere

ostacoli

coni

2

assi di equilibrio

trave

3

parallele

4

ceppi baumann

balance board

assi di equilibrio

travi

13

Fill in the Blank

Question image

Alle pareti delle palestre possono essere sistemati grandi attrezzi fissi, il più abituale di questi attrezzi è rappresentato dalle_____________

14

Open Ended

Question image

Parla degli attrezzi presenti in palestra?

15

Multiple Choice

Question image

il quadro svedese viene utilizzato per potenziare

1

arti superiori

2

arti inferiori

3

equilibrio

16

Poll

Question image

Pratichi uno sport nel pomeriggio? se è si quante volte a settimana ?

no

si ma saltuariamente

si 2 volte a settimana

si 3 volte a settimana

si tutti i giorni

media

Piccoli Attrezzi

Grandi Attrezzi

ATTREZZI SPORTIVI PRESENTI IN PALESTRA

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