Ergonomisches Arbeiten am Schreibtisch

Ergonomisches Arbeiten am Schreibtisch

Tipps und Tricks für eine gesunde und effiziente Arbeitsweise am Schreibtisch

Ergonomisches Arbeiten am Schreibtisch

• Rückenlehne: Stellen Sie die Höhe so ein, dass die Ausbuchtung auf Höhe Ihres Kreuzes ist.

• Armstütze: Optional, stellen Sie sie so ein, dass Ihre Ellbogen locker darauf liegen.

• Tischhöhe: Einstellen, sodass Ihre Ellbogen locker auf dem Tisch aufliegen.

Multiple Choice

Welches Zubehör könnte zusätzlich für eine ergonomische Arbeitsumgebung nützlich sein?

• Rückenlehne

• Armstütze

• Tischhöhe

• Fussstütze

Multiple Choice

Für was braucht man eine Lordosenstütze?

• Unterstützt die natürliche Krümmung der Lendenwirbelsäule

• Verhindert Verspannungen in den Armen

• Bietet Unterstützung für den Rücken

• Ermöglicht entspanntes Sitzen

Ergonomisches Arbeiten am Schreibtisch

• Stellen Sie den Bildschirm gerade vor sich hin, damit Sie Ihren Kopf nicht seitlich abdrehen müssen.
  

• Die Höhe sollte so eingestellt sein, dass der obere Bildschirmrand eine Handbreit unter Ihrer Augenhöhe ist.
  

• Der Abstand zwischen Augen und Bildschirm sollte mindestens eine Armlänge betragen.

Multiple Select

Welche Eingabegeräte eines Computers ist hier speziell ergonomisch?

Ergonomisches Arbeiten am Schreibtisch

• Tastatur und Maus: Die Tastatur sollte gerade vor Ihnen liegen. Halten Sie die Maus so nah wie möglich bei der Tastatur.

• Arbeitsdokumente: Legen Sie Arbeitsdokumente zwischen Tastatur und Bildschirm, nicht zwischen Ihnen und der Tastatur.

• Arbeitsmittel optimal platzieren: Tastatur, Dokumente und Bildschirm sollten auf einer Achse liegen.

Multiple Choice

Welche Aussage ist hier richtig?

• Eine Handbreit über Ihrer Augenhöhe

• Eine Handbreit unter Ihrer Augenhöhe

• Auf Augenhöhe

• Zwei Handbreit über Ihrer Augenhöhe