中級へ行こう第5課1回目

第5課
睡眠

話しましょう

1. あなたは夜よく寝られますか。

2. 寝られないとき、どうしますか。

読みましょう

1. 医者にどんなことを相談する人が多くなりましたか。

2. 日本人の睡眠時間が減ってきていますが、その原因は何ですか。

3. 人は最低何時間寝れば十分だと言われていますか。

4. 夜よく寝られるように、何をしたらいいですか。

睡眠

あなたは毎晩よく寝られますか。
調査によると、夜なかなか寝られなかったり、何回も目が覚めたりして、医者に相談する人が多くなっているそうです。また、夜遅くまで活動することや、通勤時間の長さなどが原因で睡眠時間が減少し、体の不調を訴える人も増えているということです。
ある医者の話によると、疲れれば自然に眠くなるものなので、よく寝られる一番いい方法は、昼間十分に体を動かすことだそうです。また睡眠時間は5時間で十分だということですから、睡眠に関して神経質になりすぎないほうがいいでしょう。

答えましょう

1. 医者にどんなことを相談する人が多くなりましたか。

2. 日本人の睡眠時間が減ってきていますが、その原因は何ですか。

3. 人は最低何時間寝れば十分だと言われていますか。

4. 夜よく寝られるように、何をしたらいいですか。

不調（ふちょう）
訴える（うったえる）
自然に（しぜんに）
動かす（動かす）
～に関して（～にかんして）
神経質な（しんけいしつな）

睡眠（すいみん）
目が覚める（めがさめる）
遅くまで（おそくまで）
活動する（かつどうする）
通勤（つうきん）
減少（げんしょう）

新しい言葉

Multiple Choice

夜遅くまで（　　）人が多い。

• 覚める

• 訴える

• 活動する

• 動かす

Multiple Choice

毎朝6時頃目が（　　）。

• 覚める

• 訴える

• 活動する

• 動かす

Multiple Choice

最近体の不調を（　　）人が増えている。

• 覚める

• 訴える

• 活動する

• 動かす

Multiple Choice

体を（　　）のは健康にいいようだ。

• 覚める

• 訴える

• 活動する

• 動かす

​質問ありますか。