שיעור ראשון

Word Cloud

מאיפה את/ה מתחברים לזום?

Open Ended

מה מעניין אותך ללמוד בקורס? ויהיה הכי פרקטי למקצועיות שלך

Poll

מה ההמלצה לכמות פירות וירקות ביום?

• 8-9

• 6-7

• 4-5

• 2-3

Poll

אכילת פחמימות מובילה לעלייה במשקל

• לא נכון

• נכון

Poll

אכילת ארוחות קטנות לאורך היום מגבירה חילוף חומרים

• לא נכון

• נכון

Poll

אסור לאכול פסטה גלוטן נדבק לקיבה

• לא נכון

• נכון

Poll

רק בעזרת אימוני כוח אפשר לרדת במשקל

• לא נכון

• נכון

Poll

מומלץ להתאמן בבוקר על קיבה ריקה

• לא נכון

• נכון

Poll

שמפסיקים להתאמן השריר הופך לשומן

• לא נכון

• נכון

​קשת המזונות

מערכת העיכול

Match

התאימו את הכרטיסיות הבאות

• על מנת לאפשר עיכול וספיגה של פחמימות

• הפחמימות מחולקות לפי הרכב הכימי

• כאשר הפחמימות מגיעות לכבד

• כאשר רמת הסוכר בדם עולה

• כאשר רמת הסוכר בדם יורדת

יש לפרק את הפחמימות לחד סוכר

פשוטות- חד ודו סוכר
,מורכבות- עמילן,תאית

יכולות לשמש לאנרגיה, גליקוגן, המרה לשומן

ישנה הפרשה של אינסולין והכנסת הסוכר לתא

הפרשה של גלוקגון ופירוק גליקוגן לגלוקוז

• יש לפרק את הפחמימות לחד סוכר

• פשוטות- חד ודו סוכר
  ,מורכבות- עמילן,תאית

• יכולות לשמש לאנרגיה, גליקוגן, המרה לשומן

• ישנה הפרשה של אינסולין והכנסת הסוכר לתא

• הפרשה של גלוקגון ופירוק גליקוגן לגלוקוז

Match

התאימו את הכרטיסיות

• תפקידי החלבון

• ישנם 20 חומצות אמינו

• מבנה הבסיסי של החלבון

בניית שריר
הובלה בדם
מע חיסון הורמונים

9 חיוניות והשאר לא חיוניות

שרשרת של חומצות אמינו

• בניית שריר
  הובלה בדם
  מע חיסון הורמונים

• 9 חיוניות והשאר לא חיוניות

• שרשרת של חומצות אמינו

Match

התאימו את הכרטיסיות

• הטריגליצרידים

• תפקיד מלחי המרה

• תפקידי השומן

סוג השומן הנפוץ בטבע ובגוף

לעזור בעיכול וספיגת השומן

מקור לאנרגיה, בסיס להורמונים, תפקוד מוח

• סוג השומן הנפוץ בטבע ובגוף

• לעזור בעיכול וספיגת השומן

• מקור לאנרגיה, בסיס להורמונים, תפקוד מוח