BUEN COMER

​Armemos el plato del buen comer

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De las siguientes imágenes ¿Cuál muestra el plato del buen comer?

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¿Qué es el plato del buen comer? 

• Representa los tres grupos de alimentos que debes incluir en tu dieta diaria y se divide de acuerdo con sus características nutrimentales.

• Muestra lo que solamente tienes comer en toda tu vida 

• Un dibujo para saber cuales son las frutas y verduras 

• Representa los cinco grupos de alimentos que debes incluir en tu dieta diaria y se divide de acuerdo con sus características nutrimentales.

Clasificación de la alimentación

​verde: muchos.

​amarillo: suficientes

​rojo: pocos

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¿Cómo debe de estar dividido el plato del buen comer?

• Muchos alimentos de grupo verde, suficientes del grupo amarillo, pocos del grupo rojo.

• Muchos del grupo rojo, pocos del grupo amarillo, suficientes del grupo verde.

• Muchos del grupo amarillo, pocos del grupo rojo, suficientes del grupo verde.

• Ninguna de las anteriores

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El plato del buen comer debe contener:

• Aderezos, verduras, frutas y carnes

• Verduras, carnes y cereales

• Verduras, cereales, leguminosas y productos de origen animal

• Cereales, dulces y frutas

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¿Cuál es el nombre de los 3 grupos del plato del buen comer?

• verduras y frutas, cereales y leguminosas y productos de origen animal.

• rojo , amarillo y verde

• mucho, suficiente y poco

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¿Qué significa el color amarillo?

• con moderación podemos comer

• que podemos comer en abundancia

• que debemos comer poco.

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¿Qué significa el color rojo?

• comer en abundancia

• comer poco

• comer con moderación

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¿Qué significa el color verde?

• comer comida en abundancia .

• comer poca comida.

• comer con moderación.

Multiple Choice

Este alimento no pertenece al plato del buen comer

• frutas y verduras

• origen animal y leguminosas

• dulces y chocolates

• cereales y tubérculos

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De las siguientes imágenes ¿Cuál muestra el plato del buen comer?

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¿Qué imagen muestra alimentos que aportan PROTEINAS para el desarrollo de los músculos?

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Este alimento no pertenece al plato del buen comer

• frutas y verduras

• origen animal y leguminosas

• dulces y chocolates

• cereales y tubérculos

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¿Cómo debe de estar dividido el plato del buen comer?

• Muchos alimentos de grupo verde, pocos del grupo amarillo, suficientes del grupo rojo.

• Muchos del grupo rojo, pocos del grupo amarillo, suficientes del grupo verde.

• Muchos del grupo amarillo, pocos del grupo rojo, suficientes del grupo verde.

• Ninguna de las anteriores

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Tener una buena alimentación ayuda en:

• Peso saludable

• Mejora el estado de animo

• Disminuye enfermedades y tener un sistema inmunológico mas fuerte

• Todas las anteriores

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Es un grupo de alimentos del plato del buen comer

• Leguminosas y alimentos de origen animal

• Agua potable

• Café y cereales

• Fruta y chocolate

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¿Qué debe de contener tu desayuno para que sea equilibrado?

• Solo una comida

• Los 3 grupos de alimentos

• Comida frita

• Los 3 grupos de alimentos y refresco

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¿Por que la carne es buena de comer?

• por que si

• por que tienen proteína y carbohidratos

• por que tiene proteína

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¿Por que las verduras son buenas de comer ?

• por que tiene proteina

• por que tiene grasas

• por que tiene vitaminas