กีฬาเทนนิส

กีฬาเทนนิส

ชีวกลศาสตร์การกีฬากับการเล่นเทนนิส

เป็นสาขาย่อยของวิทยาศาสตร์การกีฬาที่ประยุกต์ใช้หลักการในเรื่องของแรง ก าลัง มุมและทิศทางของการเล่นเทนนิสมาใช้

ในการสร้างประสิทธิภาพในการเล่นเทนนิส เป็นหลักการที่ช่วยให้เพิ่มศักยภาพในการเล่นเทนนิสเป็นรูปธรรมผ่านการ
วิเคราะห์ทางคณิตศาสตร์และวิศวกรรมศาสตร์ ที่นักกีฬาควรมีความเข้าใจและน าไปพัฒนาการเล่นของตัวเอง นอกเหนือจาก
หลักของวิทยาศาสตร์การกีฬาสาขาอื่นๆ ในการเล่นเทนนิสเพื่อความเป็นเลิศ นักกีฬาจึงควรที่จะบันทึกภาพการเล่นของตนเอง
ไว้เป็นระยะๆ เพื่อที่ตนเองจะสามารถวิเคราะห์การเล่นของตนเองในแง่ของการเคลื่อนไหว แรง มุมและความเร็วได้เหมาะสม
การเปลี่ยนแปลงทักษะบางอย่างของการเล่นเทนนิส เช่น การเสิร์ฟ ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น การวิเคราะห์ด้วยหลักการทางชี
วกลศาสตร์สามารถช่วยได้

Multiple Choice

การสร้างประสิทธิภาพในการเล่นเทนนิสเพื่อช่วยเพิ่มให้มีศักยภาพในการเล่นเทนนิสเป็นรูปธรรมมากขึ้น นักกีฬาควรมีสิ่งใด๋เป็นสำคัญ

• นักกีฬาควรมีน้ำใจเป็นนักกีฬา

• นักกีฬาควรมีความเข้าใจและนำไปพัฒนาการเล่นของตนเองอยู่เสมอ

• นักกีฬาควรฝึกฝนอยู่สม่ำเสมอ

• นักกีฬาควรแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี

ศาสตร์ทางด้านชีวกลศาสตร์

ในกีฬาเทนนิส เป็นการศึกษาเกี่ยวกับแรงที่ท าให้เกิดการเคลื่อนไหว แรงที่ท าให้เกิดการบาดเจ็บและประสิทธิภาพ

ของสโตรค ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการเรียนรู้การเคลื่อนไหวท าให้การศึกษาถึงการเรียนรู้ทักษะและวิธีการที่มีประสิทธิภาพ
มากที่สุดในการฝึกนักสรีรวิทยาการออกก าลังกายได้ท าการศึกษาถึงการฝึกสมรรถภาพทางกายและความอ่อนตัวตลอดจน
โภชนาการ พวกเขาให้ความสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางด้านสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในระหว่างการแข่งขันและเวลาพัก
นักจิตวิทยาการกีฬาศึกษาถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจของผู้เล่นอะไรที่ท าให้พวกเขากระหายที่จะลงแข่งขันและเล่นได้ดีพวกเขา
ศึกษาถึงความกดดันที่เกิดขึ้นในกีฬาบุคคล และให้ความสนใจกับความก้าวร้าวของ นักกีฬา พวกเขาจัดการกับความเครียด
อย่างไรและบทบาทของจินตภาพ ในการฝึก

Multiple Choice

ประเทศเเรกที่มีการเล่นกีฬาเทนนิส

• อังกฤษ

• เยอรมัน

• ฝรั่งเศส

• เลบานอน

การตี

1. ความแน่นอน (Consistency) เป็นพื้นฐานการเล่นของเทนนิสทุกระดับ เพราะแต้มที่เกิดขึ้นเกิดจากการตีที่ไม่
แน่นอน ตีเสียเองเป็นส่วนใหญ่

2. ความสูงของลูกบอล (Height) การตีลูกบอลสูงจะท าให้ลูกบอลข้ามตาข่าย ไม่ติดเน็ตและเสียแต้มเองง่ายๆ
นอกจากนี้ยังท าให้ฝ่ายตรงข้ามต้องอยู่ท้ายคอร์ท

3. ทิศทาง (Direction) การวางลูกไปยังทิศทางและต าแหน่งต่างๆ เป็นสิ่งที่ต้องใช้ส าหรับนักเทนนิสทุกระดับ ผู้
เล่นควรจะ
- สามารถบังคับลูกบอลไปยังทิศทางและต าแหน่งที่ต้องการ
- สามารถบังคับลูกบอลกลับไปยังด้านตรงข้าม ในทิศทางและต าแหน่งเดิม
- สามารถเปลี่ยนทิศทางลูกบอล เช่น ตีลูกบอลไปยังด้านโฟร์แฮนด์ และด้านแบคแฮนด์ ของฝ่ายตรงข้าม
- สามารถบังคับลูกบอลไปยังด้านใดด้านหนึ่ง เช่น ตีไปยังด้านแบคแฮนด์อย่างเดียว 4 ลูกติดต่อกัน
- สามารถตี "Counter-Step" ได้ - ตีลูกบอลไปด้านโฟร์แฮนด์ 1 ครั้ง และไปยังด้านแบคแฮนด์ 2 ครั้งติดต่อกัน

4. ความลึกของลูกบอล (Depth) เป็นเรื่องสุดท้ายในการพัฒนาวิธีการเล่นที่ผู้เล่นในระดับนี้ต้องฝึกหัดให้ ช านาญ
การตีลูกให้ลึกจะท าให้คู่ต่อสู้ต้องอยู่หลังเส้นท้ายคอร์ท และไม่มีโอกาสบุกเข้ามาท าแต้ม

Multiple Choice

จากภาพเป็นกรตีเเบบใด

• โฟร์แฮนด์

• ตีลูกหลังมือ

• แบ็คแฮนด์

• ตีวอลเลย์

ตีอย่างไร จึงได้เปรียบ

1. การตีให้ได้เปรียบ คือ การตีเพื่อเปิดโอกาสไปสู่การได้คะแนนมากที่สุดในการตีละครั้งเพื่อ
ท าหน้าที่อย่างหนึ่งอย่างใดในสามอย่างนี้ คือ

1.1 ตีให้ลูกอยู่ในการเล่นอย่างปลอดภัย เพื่อหาโอกาสตีฆ่าหรือชนะในคะแนนนั้น
1.2 ตีเพื่อบังคับให้ศัตรูไปอยู่ในต าแหน่งที่เราได้เปรียบ
1.3 ตีฆ่าหรือชนะในคะแนนนั้น

2. การท าลายก าลังของคู่ต่อสู้ผู้เล่นต้องการตีเพื่อท าลายของคู่ต่อสู้ต้องเพิ่มความเร็วของลูกและ
ส่งลูกไปยังอีกมุม
3. การขึ้นวอลเลย์หน้าตาข่าย การที่จะขึ้นเล่นที่หน้าตาข่ายนั้นต้องเล่นด้วยแรงท าให้คู่ต่อสู้เสีย
หลัก
4. การท าลายวิธีการเล่นคู่ ต่อสู้เป็นกลยุทธขั้นสูงที่ต้องใช่ความสามารถมากเปลี่ยนความแรง
ของลูกหนักบ้างเบาบ้างสามารถเปลี่ยนตีจากธรรมดาเป็นการตีแบบแปร

Multiple Choice

ด้ามเทนนิสมีกี่เหลี่ยม

• 2

• 4

• 6

• 8

การเคลื่อนไหว การส่งแรง จากกล้ามเนื้อมัดใด

หากต้องการตีเทนนิสให้ได้ดีมีประสิทธิภาพผู้เล่นควรตั้งใจเรียนรู้ทักษะการเคลื่อนไหวเท้าที่ถูกต้องและหมั่นฝึกฝน
ให้เกิดความช านาญจนกลายเป็นอัตโนมัติ ประสิทธิภาพจะต้องเริ่มต้นจากท่าพร้อมที่ดีด้วยแบบฝึกที่ช่วยพัฒนาการ
เคลื่อนไหวเท้า เช่นการฟุตเวิร์คเหวี่ยงไม้,การวิ่งเอาไม้แตะกรวย การเคลื่อนที่ตามทิศทางบอล และการใช้สปีดแลด
เดอร์ (ลักษณะคล้ายบันได)
เทนนิสเป็นกีฬาที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ทั้งหมดของร่างกายคนหลักคือ
-กล้ามเนื้อแกนกลาง รวมถึง rectus abdominusและtransverse abdominus ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อหน้าท้อง และ
กล้ามเนื้อเฉียงทั้งภายในและภายนอก

Multiple Choice

ไม้เทนนิสมีความยาวทั้งหมดเท่าไร

• 30

• 31

• 32

• 33

เทนนิสเป็นกีฬาที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ทั้งหมดของร่างกายคนหลักคือ

-กล้ามเนื้อแกนกลาง รวมถึง rectus abdominusและtransverse abdominus
ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อหน้าท้อง และกล้ามเนื้อเฉียงทั้งภายในและภายนอก

Multiple Choice

ลูกเทนนิสต้องมีน้ำหนักมากกว่าเท่าไร

• 1 ออนซ์

• 2 ออนซ์

• 3 ออนซ์

• 4 ออนซ์

-กล้าม เนื้อ ควอดริเซ็ปสะโพกและน่องท างานร่วมกับ
กล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อสร้างพลังและการเคลื่อนไหว

Multiple Choice

เทนนิสเข้ามาในไทยรัชสมัยใด

• รัชกาลที่4

• รัชกาลที่5

• รัชกาลที่6

• รัชกาลที่7

-การตีโฟร์แฮนด์ต้องอาศัย กล้ามเนื้อ rotator cuffของไหล่
หน้าอก ไบ เซ็ป เดลทอยด์และปลายแขนเนื่องจากสะโพกและ
กล้ามเนื้อแกนกลางช่วยสร้างการหมุนไหล่ภายใน

Multiple Choice

กีฬาเทนนิสมีลักษณะการเล่นคล้ายกับกีฬาชนิดใด

• เเบดมินตัน

• ลอนโบ

• วู๊ดบอล

• ปิงปอง

-การตีแบ็คแฮนด์ใช้กล้ามเนื้อสะโพกและแกนกลางน้อย
กว่า แต่ต้องอาศัยกล้ามเนื้อส่วน Trapezius ,

Latissimus DorsiและTricepsเป็นหลัก

Multiple Choice

ข้อใดไม่ใช่ การตีเทนนิส

• ความเเน่นอน

• ความสูงของลูกเทนนิส

• ทิศทาง

• ความกล้า

2

จุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย

การทรงตัว (Balance)
นักเทนนิสจะทรงตัวได้ดีขณะเคลื่อนไหวในคอร์ต ร่างกายจะต้องมีลักษณะศีรษะอยู่ในแนวตั้งตรง
ล าตัวอยู่ในแนวตั้ง เท้าทั้งสองต้องแยกออกจากกัน ไม่ว่าจะโยกตัวไปทางทิศทางใดจุดศูนย์ถ่วงของ
ร่างกาย (center of gravity) จะต้องตกอยู่ในฐานระหว่างเท้าทั้งสองข้างเสมอ

Multiple Choice

ข้อใดไม่ใช่อุปกรณ์กีฬาเทนนิส

• เเร๊คเก็ต

• ลูกเทนนิส

• ตาข่าย

• ถุงมือ