Bahan Ajar Interaktif PJOK Bola Voli

Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas : V (Lima)

4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional. 

Keterampilan

3. 1 Memahami kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.

​Pengetahuan

Kompetensi Dasar

1. Peserta didik dapat menjelaskan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola voli dengan benar.

2. Peserta didik dapat mendeskripsikan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam permainan bola voli dengan tepat. 

3. Peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola voli dengan tepat. 

4. Peserta didik dapat memperagakan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam permainan bola voli dengan terampil. 

Tujuan Pembelajaran

1. Apakah kamu gemar bermain bola voli ?

2. Apakah kamu masih ingat, apa itu gerak lokomotor ? kira-kira apa contohnya dalam permainan bola voli ?

3. Apakah kamu masih ingat, apa itu gerak nonlokomotor ? kira-kira apa contohnya dalam permainan bola voli ?

4. Apakah kamu masih ingat, apa itu gerak manipulatif ? kira-kira apa contohnya dalam permainan bola voli ?

5. Teknik apa saja yang kamu ketahui dalam permainan bola voli ? 

Pertanyaan Pemantik

Multiple Choice

Berapa jumlah pemain dalam permainan bola voli dalam 1 tim ....

• 6
• 10
• 15
• 12

Bola voli, yang juga dikenal sebagai voli atau volleyball dalam bahasa Inggris, adalah sebuah permainan olahraga tim yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari enam pemain. Tujuan dari permainan ini adalah untuk mencetak skor dengan cara mengirimkan bola melintasi jaring ke lapangan lawan dan mencegah lawan mencetak skor dengan mengembalikan bola ke lapangan lawan mereka sendiri. 

Pengertian Permainan Bola Voli

Cara melakukan servis bawah adalah memegang bola dengan tangan kiri. Posisi tangan kiri maju depan namun sejajar dengan pinggang kamu. Kemudian ayunkan tangan kanan yang sebelumnya sudah mengepal agar bisa memukul bola dari bawah. Pastikan genggamanmu benar ya agar tidak menimbulkan rasa sakit di tanganmu.

Servis Bawah

Cara melakukan servis ini adalah mengangkat bola di atas kepala dengan tangan kiri lalu bola dipukul dengan tangan kanan menggunakan telapak tangan. Untuk servis atas ini, ada tiga macam teknik. Yang pertama servis atas. Kemudian floating service dan jumping service.

Servis Atas

melemparkan bola dengan tangan kiri ke atas kepala. Lemparkan secukupnya, jangan sampai membuatmu kesulitan sendiri. Saat bola masih berada di atas kepala, tangan kanan memukul bola hingga melewati bagian atas net.

Floating Service atau Servis Mengapung

Servis jenis ini hampir sama dengan floating service. Bedanya hanya ketika bola masih berada di atas kepala, kamu melompat dan memukul bola dengan kuat.

​​Jumping Service atau Servis Melompat

Teknik Dasar Servis Bola Voli

Passing atas biasa digunakan saat bola berada di atas. Pada umumnya, passing ini ditujukan untuk memberikan umpan manis kepada rekan setim yang akan melakukan smash ke area lawan. Cara melakukan passing jenis ini adalah dengan menggunakan kedua tangan. Seakan-akan kamu menerima bola sebentar dengan kedua tangan lalu dilambungkan kembali ke atas atau ke arah rekan yang sudah siap melakukan smash.

Passing Atas

Passing bawah sangat diperlukan ketika bola berada di bawah. Cara melakukannya bisa dengan satu tangan ataupun dua tangan. Disesuaikan dengan kebutuhan. Biasanya, pemain memposisikan badannya dengan membungkuk, badan condong ke depan, dan mengulurkan dua tangan ke arah bola datang. Passing ini terbagi menjadi dua cara, yakni thumb over palm dan the dig. Thumb over palm dilakukan dengan cara tangan kiri mengepal. Kemudian diletakkan di dalam telapak tangan kanan sekaligus digenggam. Ibu jari kanan dan kiri berada di atas telapak tangan kanan dan kiri. Sementara untuk the dig, telapak tangan kanan diletakkan di atas telapak tangan kiri. Kemudian ibu jari tangan kiri menggenggam jemari tangan kanan.

Passing Bawah

​Teknik Dasar Passing Bola Voli

Smash merupakan satu teknik yang digunakan untuk menyerang. Seringkali, smash dianggap sebagai penentu kualitas serangan sebuah tim. Oleh karena itu, teknik ini sangat membutuhkan insting membunuh yang tajam. Tidak hanya itu, teknik ini memerlukan konsentrasi, keakuratan, dan kekuatan.

Kalau kamu ingin melakukan smash, kamu perlu berlari, melompat dengan kuat, memukul bola, dan jangan lupa untuk mendarat dengan baik. Cara ini hampir mirip dengan jumping service. Bagi penonton, terjadinya smash merupakan momen-momen yang paling ditunggu.

Teknik ini sangat penting dalam permainan bola voli. Tim yang memiliki kemampuan smash lebih baik, mempunyai peluang yang lebih besar untuk menang. Namun, banyak yang mengakui bahwa teknik ini memiliki tantangan paling besar untuk dipelajari.

Teknik Dasar Smash Bola Voli

Bagaimana caranya untuk menghalau smash lawan? Teknik blocking menjadi jawaban pertama. Tidak hanya itu teknik ini bisa juga digunakan untuk mengembalikan serangan lawan agar menjadi bumerang bagi mereka sendiri.
Ketika bola smash dari lawan mengenai blocking dari tim kamu, maka bola akan memantul ke arah pertahanan mereka sendiri.

Agar blocking-mu berhasil, maka kasmu harus berdiri di dekat net. Semakin dekat posisi kamu dengan net, semakin sempit ruang tembak yang dimiliki lawan untuk melakukan smash.

Begitu bola berada dalam jangkauan smash lawan, kamu harus langsung melompat dan mengangkat kedua tangan tinggi. Jari-jari juga direnggangkan agar luas area blocking semakin besar.

Teknik Dasar Blocking

Drag and Drop

Rudi mengawali permainan bola voli dengan melakukan ​​

Placeholder

Dalam pertandingan tersebut, Rudi bersama timnya sering menyerang lawan dengan melakukan ​

Placeholder

sehingga diakhir pertandingan tim mereka bisa menang.

Drag these tiles and drop them in the correct blank above

servis

smash

blocking

passing

shooting

Match

Jodohkan teknik dasar bola voli berikut ini

• Servis

• Passing

• Smash

• Blocking

Teknik untuk memulai pertandingan

Teknik mengoper bola

Teknik memukul bola dengan keras

Teknik Menghalau bola

• Teknik untuk memulai pertandingan

• Teknik mengoper bola

• Teknik memukul bola dengan keras

• Teknik Menghalau bola

Reorder

Susun ulang langkah-langkah melakukan smash :

• mengambil ancang-ancang

• Melangkahkan kaki

• Melakukan lompatan

• Memukul bola dengan keras

• Mendarat

1

2

3

4

5

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Gerak dasar lokomotor adalah gerakan-gerakan dasar yang melibatkan perpindahan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. 

Contoh gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli antara lain : berjalan, berlari, melangkah, melompat, dan meloncat.

Lokomotor

Gerak dasar non-lokomotor adalah gerakan-gerakan dasar yang dilakukan tanpa perpindahan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. 

Contoh gerak dasar non lokomotor dalam permainan bola voli antara lain : mengangkat tangan, menekuk tangan, menekuk kaki, meliukkan badan

NonLokomotor

Gerak manipulatif merupakan kemampuan gerak seseorang yang dilakukan dengan menggunakan objek atau alat.

Contoh gerak dasar manipulatif dalam permainan bola voli antara lain : servis bola, passing bola, smash bola, blocking bola.

Manipulatif

​Gerak Dasar Pada Permainan Bola Voli

Penjelasan : 

Gerak berlari dan meloncat merupakan gerak lokomotor, sedangkan gerak memukul bola merupakan gerak manipulatif.

Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dan Manipulatif pada Permainan Bola Voli

Penjelasan : 

Gerak mengayunkan lengan merupakan gerak nonlokomotor, sedangkan gerak memukul bola merupakan gerak manipulatif.

​​Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dan Manipulatif pada Permainan Bola Voli

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor ...

• Gerak lokomotor adalah gerakan tubuh yang tidak melibatkan perpindahan tempat.
• Gerak lokomotor adalah gerakan yang hanya dilakukan oleh hewan.
• Gerak lokomotor adalah gerakan tubuh yang melibatkan perpindahan tempat.
• Gerak lokomotor adalah gerakan yang hanya dilakukan oleh manusia.

Fill in the Blank

Dalam permainan bola voli saat akan melakukan smash maka tangan kita perlu diayunkan ke belakang agar kita bisa memukul bola dengan keras. Gerakan mengayunkan lengan dalam permainan bola voli termasuk dalam gerak dasar

Categorize

Options (11)

berjalan

berlari

melangkah

meloncat

melompat

menekuk kaki

mengayun lengan

passing bola

smash

servis bola

Kategorikan gerak dasar pada permainan bola voli berikut ini :

gerak lokomotor

gerak nonlokomotor

gerak manipulatif

Word Cloud

Bagaimana perasaanmu setelah melakukan pembelajaran ini ?