KENALI PERASAAN MU

Multiple Choice

Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan cemas yang berlebihan dan tidak dapat dikendalikan?

• Depresi

• Kecemasan

• Stres

Multiple Choice

Bagaimana Anda mengidentifikasi perasaan senang atau gembira secara umum?

• Perasaan nyaman dan rasa damai

• Perasaan bahagia dan antusiasme

• Perasaan tertekan dan sedih

Multiple Choice

Ketika Anda merasa kesepian, apa yang seringkali Anda alami?

• Rasa koneksi yang kuat dengan orang lain

• Perasaan terisolasi dan tidak dipahami

• 1. Kebutuhan untuk bersendirian dan merenung

  
  

Multiple Choice

Ekpresi tersebut menunjukkan ekspresi apa ?

• Kecewa

• Marah

• Senang

Multiple Choice

Ekspresi tersebut menunjukkan ekspresi apa?

• Marah

• Kecewa

• Sedih

Multiple Choice

Ekspresi tersebut menunjukkan ekspresi apa ?

• Senyum

• Sedih

• Marah

Multiple Select

Ketika Anda merasa frustasi, apa yang mungkin Anda lakukan?

• Mengambil napas dalam-dalam dan mencoba menemukan solusi

• Menyalahkan orang lain atau situasi

• Menarik diri dan tidak melakukan apapun

Multiple Select

Apa perasaan yang biasanya muncul ketika Anda mendapatkan pengakuan atau pujian atas prestasi Anda?

• Bangga dan dihargai

• Malu dan takut

• Tidak peduli atau acuh

Multiple Select

Ketika Anda merasa marah, bagaimana reaksi fisik Anda biasanya?

• Jantung berdebar, otot tegang, dan mungkin berkeringat

• Mata berair dan perasaan lemas

• Tidak ada reaksi fisik yang signifikan

Multiple Select

Bagaimana perasaan kebahagiaan mempengaruhi kesehatan mental Anda?

• Meningkatkan kepuasan hidup secara keseluruhan

• Menyebabkan kelelahan dan kelesuan

• Tidak ada pengaruh yang signifikan