AKTIVITA SSENAM

AKTIVITAS SENAM

BAB 6
HALAMAN 69

SENAM LANTAI ADALAH SENAM YANG DILAKUKAN DI ATAS LANTAI MENGGUNAKAN MATRAS SEBAGAI ALAS. SENAM LANTAI DAPAT DILAKUKAN MENGGUNAKAN ALAT ATAUPUN TANPA ALAT.

GERAK DASAR SENAM

• SIKAP LILIN

• BERGULING KE DEPAN

• BERGULING KE BELAKANG

• KAYANG

• GERAK LONCAT PUTAR

• KOPSTAND (BERDIRI DENGAN KEPALA)

• MERODA

SIKAP LILIN

BERGULING KE DEPAN

BERGULING KE BELAKANG

KAYANG

MERODA

LONCAT PUTAR

KOPSTAND

VARIASI GERAKAN SENAM

RANGKAIAN GULING DEPAN, KOPSTAND DAN KAYANG

TERIMA KASIH

SAMPAI JUMPA