Kuiz Olahraga dan Merentas Desa

Multiple Choice

Aktiviti memanaskan badan perlu untuk ....

• meningkatkan suhu otot

• meningkatkan kadar nadi rehat

• menyahkan pengumpulan asid laktik dalam otot

• meningkatkan kadar nadi maksimum

Multiple Choice

Pelajar yang mengalami kesesakkan pernafasan semasa larian 2.4km tidak cergas dari aspek ...

• kuasa

• kelenturan

• daya tahan kardiovaskular

• masa tidak bertindak

Multiple Choice

Berikut adalah acara dalam berganti-ganti KECUALI ...

• 4 x 200m

• 2 x 300m

• 4 x 400m

• 4 x 100m

Multiple Choice

Berapakah jarak pusingan lengkap bagi sebuah trek olahraga?

• 200 meter

• 300 meter

• 400 meter

• 100

Multiple Choice

Berapakah anggaran jarak larian untuk acara lompat jauh?

• 20-25 meter

• 25-30 meter

• 30-40 meter

• 40-45 meter

Reorder

Susunkan fasa-fasa bagi acara lompat jauh.

• Fasa lari landas

• Fasa lonjakan

• fasa layangan

• Fasa pendaratan

1

2

3

4

• 1
• 2
• 3
• 4

Multiple Choice

Semasa fasa lonjakan, murid perlu mencecahkan tumit ke pasir.

• Betul

• Salah

Multiple Choice

Semasa fasa lari landas, murid perlu berlari dengan kepantasan yang optimum dan terkawal menuju ke papan lonjakan.

• Betul

• Salah

Multiple Choice

Apakah nama acara sukan ni?

• Baling bola

• Baling lembing

• Baling baling

• Lontar peluru

Multiple Choice

Terdapat 3 teknik/gaya melontar peluru yang biasa diamalkan KECUALI ...

• Gaya Lari dan Baling

• Gaya Berdiri dan Melontar

• Gaya Melungsur Selangkah

• Gaya Parry O'Brien