W8 Quiz 2024

Open Ended

tulis Nama Jelas

Poll

Pilih Field (1 of 2)

(pilih "tidak dihalaman ini" jika tidak ada)

• Rimau

• SSB W

• SSB E

• Lematang

• tidak di halaman ini

Poll

Pilih Field (2 of 2)

(pilih "tidak dihalaman ini" jika tidak ada)

• Block A

• Tarakan

• Bangkanai

• Other

• Tidak dihalaman ini

Multiple Choice

Apa langkah pertama yang harus Anda ambil sebelum mengangkat benda berat secara manual?

• Mulailah mengangkat dengan cepat untuk meminimalkan kekuatan

• Posisikan tubuh Anda sejauh mungkin dari benda

• Perkirakan berat dan ukuran benda untuk menentukan apakah Anda dapat mengangkatnya dengan aman

• Tekuk punggung Anda sambil menjaga kaki tetap lurus

Multiple Choice

Saat mengangkat benda berat, bagaimana sebaiknya Anda memposisikan benda tersebut terhadap tubuh Anda?

• Pegang benda tersebut sejauh mungkin dari tubuh Anda agar dapat melihat dengan lebih baik

• Pegang benda tersebut sejauh lengan untuk menyeimbangkan berat secara merata

• Pegang benda tersebut di atas kepala Anda agar tidak tersandung

• Pegang benda tersebut dekat dengan tubuh Anda untuk mengurangi ketegangan pada punggung Anda

Multiple Choice

Teknik mana yang direkomendasikan untuk mengangkat beban secara manual dengan aman?

• Angkat beban dengan punggung dan jaga agar kaki tetap lurus

• Jauhkan benda dari tubuh untuk menjaga keseimbangan

• Jongkok, tekuk lutut, dan angkat beban dengan kaki sambil menjaga punggung tetap lurus

• Putar tubuh saat mengangkat beban untuk mendapatkan pegangan yang lebih baik

Multiple Choice

Jika Anda perlu berputar sambil membawa benda berat, apa cara yang paling aman untuk melakukannya?

• Ambil langkah kecil dengan kaki Anda untuk memutar seluruh tubuh Anda

• Jaga kaki Anda tetap menempel dan putar tubuh Anda

• Putar tubuh Anda di bagian pinggang sambil memegang benda tersebut

• Putar tubuh Anda dengan satu kaki dan ayunkan benda tersebut