Materi Bola Voli

Materi Bola Voli: Pengertian, Peraturan, Teknik, hingga Sarana Permainannya

VOLI adalah salah satu cabang olahraga bola yang dimainkan secara berkelompok oleh dua tim. Olahraga bola voli diciptakan pertama kali oleh William G. Morgan di sekitar akhir abad 19.

ADVERTISEMENT

Konsep olahraga voli adalah memukul bola hingga melewati net sekaligus menjatuhkannya ke lantai lapangan di area lawan. Cara memukul bolanya pun tidak boleh sembarangan, ada teknik-teknik tertentu yang harus dikuasai para pemain.

Olahraga voli pada tingkat dunia berada dibawah naungan FIVB (Federation Internationale de Volleyball). Sedangkan di Indonesia dipegang PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

​Peraturan Bola Voli

Salah satu syarat untuk bisa memainkan bola voli adalah memahami peraturannya. Peraturan ini berkaitan dengan hal teknis, pelanggaran, serta penghitungan skor.

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

1. Passing Bawah

2.Passing Atas

3. Service Bawah

4. Service Atas

5. Service Samping

6. Service Lompat

7. Smash (Spike)

​Sarana Permainan Bola Voli

​1. Lapangan Bola Voli

2. Net Bola Voli

3. Bola Voli

​ Lapangan Bola Voli

​Ukuran lapangan bola voli memiliki ketentuan sebagai berikut.

• Panjang: 18 meter

• Lebar: 9 meter

• Lebar garis lapangan: 5 cm

• Area serang: 3 meter dari garis tengah

• Panjang area servis: 3 meter di belakang garis lapangan

​2. Net Bola Voli

Ukuran net permainan voli memiliki ketentuan sebagai berikut.

• Tinggi net untuk voli putra: 2,43 meter

• Tinggi net untuk voli putri: 2,24 meter

• Panjang net: 9 meter

• Lebar net: 1 meter

• Jarak tiang net dengan garis tepi lapangan: 0,5–1 meter

• Lebar pita tepian net: 5 cm

• Ukuran jaring: 10 cm (berbentuk persegi)

• Tinggi antena: 80 cm di atas net

​3. Bola Voli

Bola yang digunakan dalam permainan bola voli tidak boleh sembarangan. Ketentuannya sebagai berikut:

• Bahan: kulit atau sintetis

• Bentuk: bulat sempurna

• Diameter: 18–20 cm

• Keliling lingkaran: 65–67 cm

• Berat: 260–280 gram

• Tekanan: 4,26 – 4,61 hPa/psi

Multiple Choice

Berapakah berat bola voli....

• 260-280 gram

• 150-250 gram

• 250-300 gram

• 230-250 gram

Multiple Choice

berapakah lebar net bola voli.....

• 1.5 meter

• 1 meter

• 2 meter

• 2.5 meter

Multiple Choice

Pukulan kencang dalam permainan bola voli yang bertujuan untuk mendapatkan point disebut

• Servis

• Passing

• Smash

• Block

• Shooting

Multiple Choice

Apa tugas dari pemain libero dalam permainan bola voli...

• Melakukan Smash

• Melakukan Servis

• Melakukan Block

• Melakukan Pertahanan

• Melakukan serangan

Multiple Choice

Gambar di samping merupakan gerakan...

• Smash

• Passing

• Servis Bawah

• Servis Atas

• Block

Multiple Choice

Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola voli...

• 11

• 9

• 5

• 8

• 6

Multiple Choice

Apa federasi permainan bola voli yang ada di indonesia...

• PSSI

• PERBASI

• PBSI

• IPSI

• PBVSI

Multiple Choice

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ……

• 5 orang

• 6 orang

• 7 orang

• 8 orang

Multiple Choice

Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah ……

• service

• passing

• blocking

• smash

Multiple Choice

Pada gambar diatas menunjukkan tehnik dasar ....

• passing atas

• servis atas

• passing bawah

• servis bawah

Multiple Choice

pada gambar diatas menunjukkan tehnik dasar .....

• passing atas

• service atas

• service bawah

• passing bawah

Multiple Choice

Pukulan yang dilakukandengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ……

• Smash

• Servis

• Passing

• Blocking

Multiple Choice

Berdasarkan Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Untuk SMA/SMK Kelas 10, ada 8 materi PJOK yang dipelajari dalam Kurikulum Merdeka Belajar. Sementara untuk semester 2, materi PJOK Kelas 10 di antaranya adalah:

• Permainan Bola Basket

• Permainan Bola Voli

• Permainan Sepak Bola

• Permainan Kasti

• Permainan Handball

Multiple Choice

Teknik shooting dengan cara melompat permainan bola basket adalah ...

• Lay Up

• Shooting

• Short Shoot

• Jump Shoot

• long shoot

Multiple Choice

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

• menyembuhkan penyakit

• meningkatkan kesehatan

• menghilangkan rasa malas

• membuat rasa nyaman

• cari jodoh

Multiple Choice

Hal berikut yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....

• irama

• kekuatan tubuh

• konstinuitas gerakan

• berat tubuh

• lagu

Multiple Choice

Keluwesan dalam gerakan senam irama disebut teknik....

• ketetapan irama

• keseimbangan

• kontinuitas

• fleksiilitase

• kekuatan

Multiple Choice

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

• menambah semangat gerakan

• memvariasikan gerakan

• memvariasikan langkah

• d. menambah gaya

• menguatkan otot-otot tubuh

Multiple Choice

Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah....

• kesenangan

• bergengsi

• kesehatan

• relaksasi

• tantangan

Multiple Choice

Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang atlet renang untuk dapat berenang cepat adalah...

• ketepatan irama

• keseimbangan

• kontinuitas

• fleksibiitas

• kekuatan

Multiple Choice

Teknik yang di gunakan mengoper bola depan dada bola basket adalah...

• chest pass

• side pass

• overhead pass

• jeveline pass

• bound pass

Multiple Choice

Dalam permainan bola basket pemain tidak boleh melakukan teknik.....

• Pass

• Shoot

• Block

• Punch

• Jump