AVALIAÇÃO

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As academias ao ar livre fazem parte das políticas públicas de promoção da

Multiple Choice

Quais atividades físicas podemos realizar em espaços para a prática de exercício físico?

• caminhadas ou corridas

  usar bicicleta

  alongar-se

• corridas

  andar de carro

• caminhada

  andar de carro

• bicicleta

  andar de moto

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A prática do alongamento contribui para a melhora da

, pois nela ocorre o afastamento do músculo de um ponto ao outro, aumentando a amplitude do movimento muscular e da elasticidade das fibras musculares.

Match

A prática do alongamento contribui para a melhora da flexibilidade, pois nela ocorre o afastamento do músculo de um ponto ao outro, aumentando a amplitude do movimento muscular e da elasticidade das fibras musculares. combine as imagens com o tipo de alongamento.

Alongamento dinâmico

Alongamento estático

Facilitação neuromuscular proprioceptiva

Alongamento específico

Alongamento passivo

• Alongamento dinâmico

• Alongamento estático

• Facilitação neuromuscular proprioceptiva

• Alongamento específico

• Alongamento passivo

Drag and Drop

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Placeholder

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Drag these tiles and drop them in the correct blank above

PILATES SOLO - MAT PILATES

YOGA GROUP - HOT YOGA

ZUMBA GROUP - DANCE FITNESS

SPINNING GROUP - INDOOR CYCLING

Multiple Choice

Quais são os equipamentos de segurança necessários para a prática do skate?

• Cotoveleiras

  Joelheiras

  Capacete

  Luvas

  Protetor de pulso

  Roupa e calçado adequado

• somente luvas

  capacete

  protetor de cabeça

• somente roupa e calçado adequado

  luvas

• somente capacete e joelheiras

Multiple Choice

Observe a tabela que mostra alguns dados, aproximados, sobre a Ponte Rio-Niterói, ponte que une a cidade do Rio de Janeiro à de Niterói e é uma das maiores pontes do mundo.

Marque a afirmativa correta:

• A extensão da estrutura metálica da Ponte Rio-Niterói ultrapassa mil metros.

• A largura total da ponte é maior que sua extensão total.

• A extensão total da ponte é a soma da extensão sobre a terra com a extensão sobre o mar.

• A Ponte Rio-Niterói tem extensão menor sobre o mar do que sobre a terra.

Match

Combine o seguinte

corrida de orientação

skate

trekking

slackline

sedentarismo

• corrida de orientação

• skate

• trekking

• slackline

• sedentarismo

Multiple Choice

Para calcular o seu IMC você deve saber com exatidão o seu peso e altura e, em seguida, realizar as seguintes operações matemáticas: Dividir o peso pela altura ao quadrado. Sabendo que o peso de uma pessoa é 70 kg e sua altura de 1,70 determine o seu imc e após verifique na tabela ao lado qual sua classificação com relação a obesidade.

• IMC: 30,00 - Classificação: Obesidade
• IMC: 18,50 - Classificação: Abaixo do peso
• IMC: 27,50 - Classificação: Sobrepeso
• IMC: 24,22 - Classificação: Peso normal