Как сократить экранное время

Как сократить экранное время, если школа работает онлайн

Директор Russian Language Centre ltd, Manchester
Ольга Макаренко-Смит

Телевизор

​​Компьютер

​​Смартфон

​​Планшет

австралийско-британский педиатр и ученый, главный научный советник в Департаменте образования и профессор здоровья подростков в UCL Great Ormond Street Institute of Child Health. Он является экспертом по вопросам здоровья детей и подростков в Великобритании. Он был членом Научной консультативной группы правительства СК по чрезвычайным ситуациям (SAGE) во время пандемии COVID-19

​Доктор Рассел Вайнер

Как показал опрос, проведенный компанией Ronseal, дети тратят на просмотр телепередач и компьютер в 10 раз больше времени, чем на активные игры на свежем отдыхе, рассказывает британская газета The Telegraph. Просмотр телевизора по 4 часа в день приводит к ожирению и перееданию

Ожирение и переедание

фаббинг — привычка постоянно отвлекаться на телефон во время уроков или выполнения д/з. Согласно исследованию, проведенному в университете Лидса, чем больше времени человек проводит в интернете, тем больше вероятность того, что он чувствует себя несчастным.

Симптомы депрессии

Сухость, раздражение и резь в глазах, так как человек моргает значительно меньше, чем обычно.

Снижение ясности зрения. Картинка перед глазами становится мутной, колеблющейся, раздвоенной. Светобоязнь. Развитие спазма аккомодации. Становится затруднительным быстро сфокусировать взгляд с близлежащего предмета на отдаленный.

Покраснение глаз

Ухудшение зрения

Регулярное и повторяющееся использование гаджетов ведет к постоянному статическому напряжению мышц рук, шеи, спины, а использование мини-клавиатуры задействует первый палец руки на 79 % спектра всех возможных движений. Это подтверждают и данные канадского исследования, проведенного в университете Уотерлу

Боли в суставах

Как уменьшить негативные последствия экранного времени во время уроков онлайн

-Установить правила во время урока не есть
-Не давать на дом смотреть передачи, мультфильмы, отрывки из фильмов
-Родителям установить лимит на просмотр телевизора

Ожирение и переедание

-Телефон убирать во время урока
-Встречаться очно время от времени
-Учитель может дать время студентам пообщаться свободно, без учителя. -Парные и групповые активности в Breakaway rooms
- Игры онлайн
- Уроки онлайн лучше всего проводить за 2 часа перед сном чтобы синий свет не влиял на выработку гормона меланина.

Симптомы депрессии

-Регулировать яркость экрана.

-Использовать специальные фильтры от синего света или менять настройки чтобы сделать свет от экрана более теплым

-Экран должен быть примерно 50 см от лица. При этом экран должен быть на уровне глаз, допускается наклон головы на  15-20 градусов.

-Правило 20/20/20 изобрел доктор Бет Леннокс (Dr Beth Lennox) на каждые 20 минут работы на экране, необходимы 20 секунд перерыва. В этот перерыв надо посмотреть на предмет расположенный 20 футов от вас.

Ухудшение зрения

-Менять позу каждые 10 минут
-Не заниматься на телефоне чтобы угол головы был не более 10-15 градусов в наклоне
-Подвижные активности
-Не раздражаться когда ребенок постоянно двигается
-Учитель может тоже двигаться/ходить перед экраном

Боли в суставах

Подвижные игры перед экраном

​В Wordwall делаем карточки с активным вокабуляром. Отправляем ссылку одному студенту. Студент изображает фразу и пытается ее изобразить

​​Шарады

Студент выбирает любой текст из учебника или с урока. Уносит его в другую комнату, читает текст, запоминает и диктует в группе

​​Running Dication

учитель дает инструкцию, например, Принеси что-то желтое. Ученик ищет предмет в комнате и показывает преподавателю; можно дать 30 сек лимит.

​​Принеси

​ученик встает с места. Учитель произносит предложение по картинке, Тут есть стол. Если предположение верное — ученик прыгает, если неверное, то ученик хлопает

​​Правда/неправда

Ученик пишет на уроке на бумаге или рисует. Например, для описания фотографии, один студент описывает фото и остальные (не видя эту фотографию) рисуют ее.

Pen to paper

Техника: слушай, смотри и изобрази.

Вывод в речь: смотри и говори

​​Action stories

​Опросы

Можно попросить студентов придумать например 10 вопросов по теме и потом задать эти вопросы своим родителям/братьям/сетсрам/бабушкам и тд

Можно приготовить опрос о доме. Например, сколько ступенек ведет на второй этаж? Какие продукты лежат в холодильнике? Что лежит на полу у тебя в комнате? Какие книги лежат на столе брата/мамы? Какого цвета зубная щетка? Где сейчас твой кот/брат/мама? Что они сейчас делают? Сколько фотографий/картин/цветов на подоконнике?

​Какие у вас есть еще идеи?

СПАСИБО!