habitudes de vie

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Options (16)

Alimentation équilibrée

Sommeil réparateur

Activité physique

Hygiène corporelle

Communication efficace

Travail d'équipe

Résolution de conflits

Engagement communautaire

Gestion des émotions

Estime de soi

Confiance en soi

Équilibre mental

Qualité de l'air

Gestion des déchets

Accès à l'eau potable

Connexion à la nature

Place les éléments suivants dans les quatre dimensions du mieux-être que nous avons vues en classe.

Dimension physique

Dimension sociale

Dimension psychologique

Dimension environnementale

Multiple Choice

Combien d'heures de sommeil un adolescent a-t-il généralement besoin chaque nuit ?

• 6 à 8 heures
• 10 à 12 heures
• 4 à 6 heures
• 8 à 10 heures

Multiple Choice

Comment le stress peut-il affecter la santé mentale ?

• Le stress est bénéfique pour le bien-être émotionnel.
• Le stress n'a aucun impact sur la santé mentale.
• Le stress améliore la concentration et la productivité.
• Le stress peut aggraver les troubles de l'humeur et de l'anxiété, affectant ainsi la santé mentale.

Multiple Choice

Pratiquer une activité physique peut améliorer la qualité du sommeil.

• Non, l'activité physique n'a aucun impact sur le sommeil.
• Oui, pratiquer une activité physique peut améliorer la qualité du sommeil.

Multiple Choice

Quelles sont les trois parties de l'assiette recommandées par le Guide alimentaire canadien?

• Produits laitiers, sucres, viandes
• Fruits et légumes, protéines, grains entiers

• Céréales, fruits, légumes

Multiple Choice

Utiliser des écrans (téléphone, tablette, ordinateur) juste avant de se coucher peut perturber le sommeil.

• Oui, cela peut perturber le sommeil.
• Non, cela n'affecte pas le sommeil.

Labelling

Place les besoins dans la pyramide selon Maslow.

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Besoins d'accomplissement

Besoins d'appartenance

Besoins physiologiques

Besoins de sécurité

Besoins d'estime