SUMATIF AKHIR SEMESTER (SAS) PJOK KELAS 6B SEMESTER GENAP

Multiple Choice

Anggota badan yang pertama menyentuh matras pada gerakan awal dalam guling depan adalah ....

• Tangan

• Punggung

• Dahi

• Kepala

Multiple Choice

Sikap badan yang benar ketika melakukan guling depan yaitu ....

• Dibulatkan

• Diluruskan

• Direbahkan

• Ditelentangkan

Multiple Choice

Dalam melakukan guling lenting terdapat .... gerakan

• 4 Gerakan

• 3 Gerakan

• 2 Gerakan

• 1 Gerakan

Multiple Choice

Sikap dominan balance juga dikenal sebagai sikap ....

• Keseimbangan

• Bertumpu

• Berpindah

• Berdiri

Multiple Choice

Gerakan guling terdiri dari ....

• Depan

• Depan dan Belakang

• Samping

• Samping dan Depan

Multiple Choice

Berpijak satu kaki dalam gerak dominan aktivitas senam termasuk gerak ....

• Bertumpu

• Menggantung

• Berpindah

• Keseimbangan

Multiple Choice

Sikap awal jalan keseimbangan yaitu ....

• Berdiri

• Jongkok

• Duduk

• Berbaring

Multiple Choice

Setiap aktivitas gerakan senam irama diawali dengan ....

• Hormat

• Sikap Sempurna

• Mengangkat tangan

• Tersenyum

Multiple Choice

Berikut ini yang bukan merupakan alat senam irama adalah ....

• Bola

• Simpai

• Bendera Kecil

• Raket

Multiple Choice

Kesehatan tulang, meningkatkan koordinasi organ-organ tubuh, dan meningkatkan fungsi organ tubuh merupakan .... dari senam irama

• Manfaat

• Tujuan

• Faktor

• Syarat

Multiple Choice

Senam irama yang menggunakan alat bendera kecil memerlukan alat tersebut sebanyak ....

• Satu Buah

• Dua Buah

• Tiga Buah

• Empat Buah

Multiple Choice

Ketika melakukan aktivitas senam irama tanpa alat berjalan mundur, pandangan mata ke arah ....

• Atas

• Bawah

• Depan

• Samping

Multiple Choice

Gerakan akhir dalam melakukan aktivitas jalan berputar yaitu ....

• Sikap Sempurna

• Berdiri dengan satu kaki

• Tangan di pinggang

• Tangan terus di putar

Multiple Choice

Gerakan senam irama dengan bendera kecil yaitu dengan cara ....

• Di putar dan di lempar

• Di angkat ke atas dan ke bawah

• Di letakkan di lantai

• Di angkat di belakang kepala

Multiple Choice

Sikap akhir atau posisi badan dalam guling depan adalah ....

• Telentang

• Jongkok

• tidur

• Berdiri

Multiple Choice

Dalam senam irama, saat melangkah gerakan tangan disesuaikan dengan gerakan ....

• Kepala

• Bahu

• Mata

• Kaki

Multiple Choice

Dalam Senam Anak Indonesia Hebat (SAIH) sebagian besar selalu mengkombinasikan gerakan ....

• Kepala dan Leher

• Tangan dan Kepala

• Kaki dan Bahu

• Kaki dan Tangan

Multiple Choice

Gerakan renang gaya dada seperti meniru binatang ....

• Cumi-Cumi

• Katak

• Lumba-Lumba

• Ikan Paus

Multiple Choice

Posisi badan dalam melakukan aktivitas renang gaya dada adalah ....

• Kepala lebih tinggi dari air

• Badan menyelam di dasar kolam renang

• Badan sejajar dengan permukaan air

• Kaki lebih tinggi di permukaan air

Multiple Choice

Saat mengambil nafas dalam renang gaya dada, posisi kepala berada di ....

• Bawah Permukaan Air

• Atas Permukaan Air

• Samping Kiri Lengan

• Samping Kanan Siku

Multiple Choice

Saat mengeluarkan nafas dalam renang gaya dada, posisi kepala berada di ....

• Bawah permukaan air

• Atas Permukaan Air

• Dasar Kolam Renang

• Bawah DAda

Multiple Choice

Hal yang perlu diperhatikan dan dikuasai dalam proses penyelamatan di air yaitu ....

• Kemampuan Otot

• Kemampuan Berlari

• Kemampuan Berenang

• Kemampuan Berteriak

Multiple Choice

Gerakan lutut yang benar ketika melakukan renang gaya dada adalah ....

• Ditekuk

• Diputar

• Diluruskan

• Disilangkan

Multiple Choice

Posisi kedua tungkai yang benar setelah melakukan gerakan tendangan sebaiknya ....

• Ditekuk

• Diluruskan

• Diputar

• Disilangkan

Multiple Choice

Yang termasuk pemberian nafas buatan kepada korban tenggelam yaitu ....

• Dari Mulut Ke Mulut

• Dari Mulut Ke Hidung

• Dari Hidung Ke Mulut

• Dari Hidung Ke Hidung

Multiple Choice

Sikap yang harus dimiliki ketika menolong korban tenggelam ....

• Mementingkan diri sendiri

• Berani

• Ceroboh

• Tak Peduli

Multiple Choice

Pernyataan berikut yang benar adalah ....

• Stateskop digunakan untuk memberi nafas buatan

• Korban tenggelam sebaiknya dibiarkan berusaha menyelamatkan diri terlebih dahulu

• Gerakan renang gaya dada menyerupai gerakan ikan

• Penolong mengangkat korban dengan menyilangkan lengan didada

Multiple Choice

Kebugaran adalah kemampuan seseorang beraktivitas tanpa mengalamami ....

• Kelelahan

• Kesegaran

• Kemudahan

• Ketakutan

Multiple Choice

Latihan jasmani berguna untuk meningkatkan ....

• Daya Tahan Tubuh

• Kekuatan Persendian

• Kekuatan Otot

• Daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan

Multiple Choice

Posisi kedua lutut yang benar ketika melakukan Push Up pada tes kebugaran jasmani untuk peserta laki-laki adalah ....

• Ditekuk

• Diluruskan kebelakang

• Disilangkan

• Diluruskan ke depan

Multiple Choice

Sebelum melakukan aktivitas kebugaran jasmani hendaknya melakukan ....

• Warming Up

• Cooling Down

• Sit Down

• Pull Up

Multiple Choice

Aktivitas kebugaran jasmani untuk mengukur daya tahan dan kekuatan otot lengan dan bahu adalah ....

• Pull Up

• Push Up

• Shutle Run

• Vertical Jum

Multiple Choice

Aktivitas kebugaran jasmani untuk mengukur kelincahan adalah ....

• Shuttle Run

• Vertical Jum

• Lari 600-10.000 M

• Sprint

Multiple Choice

Perlengkapan untuk melakukan tes kebugaran jasmani Pull Up Adalah ....

• Matras

• Palang Tunggal

• Peti Lompat

• CD Recorder

Multiple Choice

Jenis tes kebugaran jasmani bagi perempuan di namakan ....

• Modified

• Floor

• Roof

• Wall

Multiple Choice

Aktivitas test kebugaran jasmani yang bertujuan untuk mengukur Cardiovascular untuk jarak jauh kelas VI Sekolah Dasar adalah ....

• Laki-laki 600m dan perempuan 600m

• laki-laki 600m dan perempuan 1.000m

• laki-laki 1.000m dan perempuan 600m

• laki-laki 1.000m dan perempuan 1.000m

Multiple Choice

Cedera terbagi ke dalam dua kategori yaitu ....

• Cedera ringan dan berat

• cedera pingsan dan patah

• Cedera memar dan pingsan

• Cedera non medis dan medis

Multiple Choice

Merokok adalah kebiasaan yang ... bagi kesehatan

• Berguna

• Bermanfaat

• Berbahaya

• Berperan

Multiple Choice

Rokok mengandung zat kimia berikut, kecuali ....

• Nikotin

• Tar

• Karbon Monoksida

• Vitamin

Multiple Choice

Racun utama pada tembakau disebut ....

• Toksin

• Serum

• Protein

• Nikotin

Multiple Choice

Berikut ini bahaya merokok, kecuali ....

• Menyebabkan terjadinya kanker paru-paru

• Menyebabkan serangan jantung

• Menyehatkan saluran pernapasan

• Memicu terjadinya kanker tenggorokan

Multiple Choice

Minuman yang memiliki kadar alkohol tinggi disebut ....

• Minuman Keras

• Minuman Isotonik

• Minuman Berenergi

• Minuman Berserat

Multiple Choice

Meminum minuman keras dapat menyebabkan ....

• Bertambahnya daya ingat dan konsentrasi

• Hilang kesadaran atau mabuk

• Meningkatnya prodiktivitas kerja

• Meningkatkan kebugaran jasmani

Multiple Choice

Dampak sosial dari meminum minuman keras adalah ....

• Meningkatkan resiko penyakit jantung

• Menyebabkan terjadi depresi dan kecemasan

• Merusak hubungan Interpersonal

• Menambah beban Finansial

Multiple Choice

Berikut yang termasuk zat adiktif, kecuali ....

• Lem

• Miras

• Inhalasi

• Heroin

Multiple Choice

Lembaga Negara RI yang bertugas memberantas penyalahgunaan NAPZA adalah ....

• BMKG

• BNPB

• BPOM

• BNN

Multiple Choice

Contoh NAPZA berikut ini , kecuali ....

• Ganja

• Morfin

• Jarum

• Sabu-sabu

Multiple Choice

Sikap akhir dalam guling belakang adalah ....

• Tengkurap

• Telentang

• Berdiri

• Jongkok

Multiple Choice

Memberikan bantuan kepada teman saat melakukan guling depan dilakukan dengan cara ....

• Memegang tangannya

• Mendorong Punggungnya

• Memegang Pinggangnya

• Mendorong Pinggulnya

Multiple Choice

Posisi badan yang benar ketika melakukan guling belakang yaitu badan jongkok ....

• Menghadap Matras

• Membelakangi Matras

• Di Pojok Matras

• Di Samping Matras