Valpreventie

Valpreventie

​ Valpreventie bestaat uit 2 woorden:

Val:
-uitglijden
-struikelen
-omvallen
Preventie
-voorzorg
-voorkomen

​Als je een filmpje hebt bekeken, klik dan op het kruisje X, zo ga je terug naar de vragen.

Stap 1:

​Hoe ga ik terug naar de kwis na het
bekijken van een
filmpje.

​​Versschillende filmpjes

Klik op de link en je komt automatisch op het filmpje uit=

https://www.valpreventie.be/filmpjes/de-pijnlijke-zaak-rik-onderuit

Multiple Choice

Vallen hoort bij het ouder worden?

Multiple Select

Welke voorzorgsmaatregelen kun je nemen zodat iemand minder snel valt. (meerdere antwoorden)

• Zorg dat er niets op de vloer ligt.

• Zorg dat de persoon stevige schoenen aan heeft.

• Stap gewoon als het donker is.

• Gebruik een wandelstof of rollator.

• Voorzie extra handgrepen op het toilet.

Multiple Select

Waardoor kan je zelf zorgen dat de kans op vallen verminderd? (meerdere antwoorden)

• In je zetel blijven zitten.

• Regelmatig bewegen.

• Uit je zetel komen en een dagelijks wandelingetje doen.

Multiple Choice

Om te voorkomen dat je valt, blijf je beter even op de rand van je bed of zetel zitten.

• Fout

• Juist

Multiple Choice

Wat kan ervoor zorgen dat je duizelig wordt als je uit je bed of zetel komt?

• Je bloeddruk is dan even te hoog.

• Je bloeddruk is dan even te laag. Je hebt heel even een bloeddrukval?

• Je krijgt te veel zuurstof in je hersenen bij het opstaan.

Draw

Hoe kan je voorkomen dat je duizelig wordt bij het rechtstaan?

Schrijf het juiste cijfer bij de juiste afbeelding.

1.Ga op de rand van het bed, stoel of zetel zitten.

2.Adem een aantal keren diep in en uit.

3.Plaats beide voeten lichtjes gespreid naast elkaar.

4.Sta langzaam rechtop

​​Versschillende filmpjes

Klik op de link en je komt automatisch op het filmpje uit:
https://www.valpreventie.be/filmpjes/de-pijnlijke-zaak-nora-gaat-neer

Multiple Choice

Hoe komt het dat Nora is gevallen?

• Ze heeft een pijnstiller ingenomen.

• Ze heeft per ongeluk slaapmedicatie ingenomen.

• Ze is gevallen met haar emmer water.

Multiple Choice

Mag medicatie allemaal samen in 1 doos?

• Juist

• Fout

Multiple Choice

Waar bewaar je het beste medicatie?

• In de badkamer

• Op een droge, donkere plaats, buiten bereik van kinderen.

• Op een plek waar kinderen ook iets kunnen nemen.

​​Versschillende filmpjes

Klik op de link en je komt automatisch op het filmpje uit:
https://www.valpreventie.be/filmpjes/de-pijlijke-zaak-leen-ligt-er

Fill in the Blanks

Poll

Om vallen te voorkomen, draag je best deze schoenen.

Multiple Choice

In de gang zijn steunbaren bevestigd, aan de andere kant staan stoelen. Waar kan je het beste wandelen.

• Aan de kant van de stoelen, zodat ik onderweg kan zitten.

• Aan de kant van de steunbaren, zo kan ik die gebruiken als steun.

• In het midden van de gang wandelen, zodat ik voldoende plaats heb om te stappen.

Multiple Choice

Hoeveel minuten zou je elke dag moeten bewegen?

• 15'

• 45'

• 30'

• 60'

Multiple Choice

Je blijft beter in je zetel zitten, zo voorkom je dat je minder valt.

• Fout

• Juist

Multiple Choice

Bewegen is goed voor je botten.

• Fout

• Juist

Multiple Choice

Je bent op stap met je rollator, ineens kom je een trap tegen. Wat ga je doen?

• Terugdraaien en een andere weg nemen.

• Met je rollator de trap proberen op te gaan.

• Iemand om hulp vragen om je te helpen de trap op te gaan.

Multiple Choice

Je telefoon staat op een tafeltje, maar het stopcontact is aan de andere kant van de kamer. Wat ga je doen zodat je niet over de kabel kan vallen.

1. de kabel vastplakken op de grond.

2.een tapijt over de kabel leggen.

3.het tafeltje in de hoek zetten, bij het stopcontact.

• 1

• 2

• 3

​Zijn de volgende vragen juist of fout?

Test je kennis!!

Multiple Choice

Vallen doen alleen ouderen.

Multiple Choice

Hoe meer je beweegt, hoe meer je kans hebt om te vallen.

Multiple Choice

In een WZC vallen jaarlijks de helft van de bewoners.

Multiple Choice

Als je ouder wordt, heb je meer kans om te vallen.

Multiple Choice

Calcium, kalk, zorgt voor stevigere botten.

Multiple Choice

Door alcohol te drinken, ga je trager reageren.

Multiple Choice

Bewegen is goed voor je botten.

Draw

Zet een kruisje bij de afbeeldingen die kunnen helpen om minder te vallen.

-aangepaste bril

-loophulpmiddel

-juiste medicatie

-snoer op de grond laten liggen

-veel bewegen

-even blijven stilzitten als je wil rechtstaan

Multiple Choice

Hoe kan je voorkomen dat je minder snel valt als je een bril draagt?

• Ik ga 1x om de 3 jaar naar de oogarts.

• Ik doe voeldoende licht aan, dan moet mijn bril niet echt aangepast worden.

• Ik doe voldoende licht aan en ga regelmatig naar de oogarts.

Multiple Choice

Hoe kan je voorkomen dat je foute medicatie neemt?

• Een medicijnendoosje gebruiken.

• Je medicijnen in 1 potje doen.

• De medicijnen uit de verpakking doen.

Draw

Welke 2 dingen zorgen ervoor dat je zou kunnen vallen?

Draw

Zet een kruisje bij de juiste schoenen om vallen te voorkomen.

Draw

Zet een kruisje bij de bril die er voor zorgt dat je minder goed kan zien.

Draw

Zet een kruisje bij de afbeelding die ervoor zorgt dat je kan vallen.

Draw

Zet een kruisje bij het bed met de juiste bedhoogte om uit te stappen.

Draw

Zet een kruisje bij de juiste houding aan de wasbak om ervoor te zorgen dat je niet kan vallen.

Multiple Choice

Wat is dit?

• WC- verhoger

• Douchestoel

• WC-stoel

Multiple Choice

Dit is?

• Hulpmiddel om je haren te wassen

• Bad- en teenspons

• Hulpmiddel om het stof af te nemen

Multiple Choice

Dit kan je gebruiken om:

• Om een pot uit de kast te nemen.

• Om op je rug te krabben als je jeuk hebt.

• Om iets op te rapen, zonder je te bukken.

Multiple Choice

Dit gebruik je voor:

• Om zelfstandig rechtop te gaan zitten in je bed.

• Om je kleding aan op te hangen.

• Om sportoefeningen aan te doen.

Multiple Choice

Dit is een?

• WC-rol houder

• Toiletwandbeugel

• Gewoon versiering

Multiple Choice

Dit is een?

• WC-rol houder

• Wandbeugel

• Gewoon versiering

Draw

Duid de fout aan.

Draw

Duid de fout aan.

Draw

Zet een kruisje waar de rollator op rem staat.

Draw

Zet het juiste nummer bij de afbeelding.

1.Rem en handvat

2. Zitje

3.Wiel

4.Draagtas

Verplaatsen van een zorgvrager.

Leg uit wie je bent.

Zeg wat je gaat doen.

Vertel duidelijk waar je mee bezig bent.

​

​Stap 1: Begroeten

​Laat je cliënt zoveel mogelijk zelf doen.

Til zo weinig mogelijk.

​Stap 2: Hulp bieden

​Trek niet aan de armen, benen, schouders van je cliënt.

Vraag wat de cliënt nog zelf kan.

​Stap 3: Hou rekening met de cliënt.

​Zet je bed op de juiste hoogte.

Buig door je knieën.

Zorg dat je steeds met 2 bent bij een zwaardere
cliënt.

​Stap 4: Zorg voor een rechte rug, je hebt er maar 1.

Multiple Choice

Welke uitspraak is juist?

• Doe alles voor je cliënt.

• Laat je cliënt zoveel mogelijk zelf doen.

Multiple Choice

Welke uitspraak is juist?

• Houd je rug recht, buig door je knieën.

• Buig goed door je rug.

Multiple Choice

Als je een kamer binnenkomt, dan ...

• Zet je de cliënt in zijn rolstoel en neem je hem mee.

• Zeg je je naam en leg je uit wat je gaat doen.

Multiple Choice

Als je een zwaardere cliënt hebt, dan ...

• Til je hem alleen.

• Vraag je hulp en doe je dit met 2.

Multiple Choice

Wanneer je een cliënt gaat helpen bij een verplaatsing, dan ...

• Vraag je eerst wat hij/zij nog zelf kan.

• Je doet alles zelf voor hem of haar.

Multiple Choice

Bij een verplaatsing mag je ...

• Aan de armen, benen, schouders trekken.

• Niet aan de armen, benen, schouders trekken.

Draw

Zoek de woorden en streep ze door.

Dank jullie wel voor de fijne medewerking.
Mijn levensuitspraak is:
Wie veel wil herhalen, zal op het einde heel hard stralen!!!

Veel succes nog dit schooljaar.

Juf Marijke in samenwerking met de liefste, slimste, knapste juf Christel .