G7健康-1

全人健康涵蓋哪三個層面？

(a)  

將這些選項組織到正確的類別中

一個生理、心理、社會，

三個層面都健康的人，

應該會展現出什麼樣貌？

提摩東先生因為常常熬夜打遊戲，而睡眠不足，導致學習無法專注。

請問，他應該可以做什麼改變？

加拿大 前衛生福利部部長 婁蘭德於1974年提出：影響健康的因素有 (a)   、​ (b)   、​ (c)   、​ (d)   等四種因素。

請將下列四因素，找出正確的與舉例說明

為維持或提升自己的健康，而進行多方面生活習慣的養成，

就是「健康促進生活型態」，其中包含​ (a)   、​ (b)   、​ (c)   、​ (d)   、​ (e)   等。

要有良好的飲食習慣，

可以參考「我的餐盤」來進行每日飲食選擇。

請將餐盤裡的六大類食物，配對上正確的標籤。

＊每餐水果​拳頭大，當季、在地、多樣化。

＊堅果種子​ (a)   。＊豆魚蛋肉​ (b)   ，豆>魚>蛋>肉。

＊每天早晚​ (c)   。＊飯跟​ (d)   一樣多，至少一餐未精緻。

＊菜比水果多一點。深色蔬菜至少占​ (e)   。