生涯信念、調適、挑戰

生涯
信念、調適、挑戰

生涯態度與信念

生涯態度與信念

Match

將以下情境與符合的麻煩的生涯信念配對。

• 小組報告中，有一位組員做的簡報字體跟我們不一致，礙於明天又有其他科目考試要準備，最後還是我熬夜把他的字體改正。

• 電視節目播報最近設計行業起飛，我要趕快轉去就讀設計科系，才能跟上時代趨勢。

• 我現在是電機系的學生，如果未來我沒有進入電子科系，而是做 其他的工作，我真是白白浪費這 四年了。

完美主義

外在取向

工作抱負

• 完美主義

• 外在取向

• 工作抱負

Multiple Select

下列哪些屬於培養積極的生涯信念？

• 沒有失敗，只有暫時停止成功

• 重要的不是發生了什麼事，而是要做哪些事來改善

• 我對我的生命完全負責

• 外在取向

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面對不良情緒，你都會怎麼做？

壓力調適

生涯韌性

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『學習方面積』要「加上(+)」什麼會更好? （例：積極規劃、主動進取、堅持到底、勇於嘗 試、開放聆聽、關懷他人、積極解決、 冷靜處理、深思熟慮、自信樂觀、自我 尊重、自主平衡、注意細節、耐心等待、 面對放鬆、積極學習、團隊合作、自律自 控、彈性思維、感恩正能量）

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『學習方面積』要「減掉(一)」什麼才有幫助? （例：拖延心態、懶惰不動、放棄太快、害怕失 敗、執著不放、容易抱怨、易怒脾氣差、 自卑不自信、討好、粗心、耐心不足、焦 慮緊張、衝動暴走、拒絕學習、單打獨 鬥、缺乏自控、自私自利）

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『學習方面積』要「「乘上(╳)」什麼 會有放大或加分效果? （例：積極規劃、主動進取、堅持到底、勇於嘗 試、開放聆聽、關懷他人、積極解決、 冷靜處理、深思熟慮、自信樂觀、自我 尊重、自主平衡、注意細節、耐心等待、 面對放鬆、積極學習、團隊合作、自律自 控、彈性思維、感恩正能量）

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『學習方面積』要「除掉(÷)」什麼才會最有用? （例：拖延心態、懶惰不動、放棄太快、害怕失 敗、執著不放、容易抱怨、易怒脾氣差、 自卑不自信、討好、粗心、耐心不足、焦 慮緊張、衝動暴走、拒絕學習、單打獨 鬥、缺乏自控、自私自利）