Правильное питание и диета

Что формирует кости и мышцы?

(a)  

Выберите продукты, которые принесут минимум пользы вашему организму.

Выберите продукты, которые нужно есть регулярно:

Сколько воды в день должен выпивать взрослый человек?

Витамин А – обеспечивает нормальное состояние кожи, улучшает зрение, помогает  сопротивляться заболеваниям. Выбери, в каких продуктах содержится много витамина А:

Витамин А содержится в животных продуктах, имеющих в своем составе жир. Такие овощи как морковь, салат, сладкий перец в большом количестве содержит ретинол, который в организме в сочетании с жиром превращается в витамин А.

С чем лучше съесть морковь, чтобы получить больше пользы?