higiene personal y salud

Multiple Choice

    ¿Cuál es el hábito de higiene más efectivo para prevenir el contagio de enfermedades respiratorias y estomacales?

• Usar perfume diariamete

• llavarse las manos con agua y jabon diariamente

• Cambiarse de zapatos al llegar a casa

• Cepillarse el cabello 3 veces al dia

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      ¿Por qué es especialmente importante el baño diario durante la pubertad ?

• Porque el agua ayuda a crecer mas alto.

• para eliminar el exceso de sudor y grasa producido por los cambios ormonales

• para evitar que la ropa se manche de colores

• Porque el cuerpo nececita absorver agua por la piel

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     ¿Cuál es la forma correcta de lavarse los dientes para eliminar la placa bacteriana?

• Cepillar solo los dientes de enfrente con mucha fuerza

• Cepillar dientes, encías y lengua con movimientos suaves y circulares.

• Usar solo enjuague bucal sin necesidad de cepillo.

• Lavarse los dientes únicamente una vez a la semana

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    ¿Con qué frecuencia se recomienda cambiar la ropa interior?

• Cada tercer día.

• Una vez a la semana.

• Diariamente, después del bano

• Solo cuando se vea sucia

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¿Cuál es la función principal del uso de desodorante o antitranspirante?

• a) Evitar el mal olor causado por las bacterias en el sudor de las axilas.

• b) Limpiar la piel sin necesidad de bañarse.

• c) Hacer que la ropa huela a flores.

• d)Limpiar la piel sin necesidad de bañarse.

• c) Hacer que la ropa huela a flores.

• Evitar el mal olor causado por las bacterias en el sudor de las axilas.

• Limpiar la piel sin necesidad de bañarse.

• Hacer que la ropa huela a flores.

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1. ¿Qué hábito ayuda a prevenir la aparición de caries dentales?

• Comer muchos dulces antes de dormir.

• Reducir el consumo de azúcar y cepillarse después de cada comida.

• Beber mucho refresco oscuro.

• Morder objetos duros como plumas o lápices.

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¿Por qué no debemos compartir artículos personales como cepillos de dientes o peines?

• Para evitar el contagio de bacterias, hongos o parásitos (como piojos)

• Porque se desgastan más rápido.

• Porque es de mala educación.

• Porque pierden su color original.

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Al estornudar o toser, ¿cuál es la técnica correcta de higiene?

• Taparse con la mano abierta.

• Toser hacia el suelo.

• Usar el ángulo interno del codo

• No taparse para que el aire circule.

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¿Cuál es el cuidado básico que debemos dar a nuestras uñas?

• Mantenerlas limpias y recortadas para evitar suciedad y microbios.

• Pintarlas siempre de colores oscuros.

• Dejarlas crecer lo más posible.

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¿Cuál es el beneficio de lavarse la cara con agua y jabón neutro en la pre-adolescencia?

• Ayudar a controlar el exceso de grasa y prevenir el acné.

• No tiene ningún beneficio.

• Hacer que las pestañas crezcan más largas

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¿Por qué es importante mantener los oídos limpios de manera segura?

• d) Para mejorar la audición en ambientes ruidosos.
• a) Para evitar que el agua entre en los oídos.
• c) Para que el cerumen no cause mal olor.
• b) Para prevenir infecciones, limpiando solo la parte externa sin introducir objetos.

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¿Qué hábito de higiene es esencial antes de manipular cualquier alimento?

• Lavarse las manos.
• Desinfectar los utensilios.
• Limpiar la mesa de trabajo.
• Usar guantes de cocina.

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¿Cuál es la función del cerumen (cera) en nuestros oídos?

• La función del cerumen es proteger el oído, lubricar el canal auditivo y prevenir infecciones.
• El cerumen es un tipo de cera que se utiliza para limpiar los oídos.
• La cera del oído actúa como un filtro para el agua y el polvo.
• El cerumen ayuda a mejorar la audición y amplificar sonidos.

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¿Qué debemos hacer con nuestra ropa de cama (sábanas) regularmente?

• Cambiar las sábanas cada año.
• Usar las sábanas sin lavarlas.
• Lavar las sábanas regularmente.
• Guardar las sábanas en el armario.

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¿Qué hábito de sueño contribuye a la salud física?

• Dormir en horarios irregulares.
• Mantener un horario regular de sueño.
• Usar dispositivos electrónicos antes de dormir.
• Tomar siestas largas durante el día.

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¿Qué síntoma indica que debemos visitar al dentista?

• Mal aliento ocasional
• Dolor dental persistente
• Encías sangrantes leves
• Sensibilidad al frío temporal

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¿Cómo se deben lavar las manos correctamente según la salud pública?

• Lavar las manos con solo agua durante 10 segundos.
• Usar desinfectante sin enjuagar las manos.
• Frotar las manos con una toalla seca rápidamente.
• Lavar las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos.

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¿Por qué es importante lavar el cabello regularmente?

• No es necesario lavar el cabello si está seco.
• Lavar el cabello puede causar daño y sequedad.
• Es importante lavar el cabello regularmente para mantenerlo limpio, saludable y libre de grasa y suciedad.
• Lavar el cabello solo es importante en verano.

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¿Qué debemos hacer después de realizar actividad física intensa?

• Hidratarse, estirar y consumir alimentos nutritivos.
• Comer comida rápida y dormir.
• Tomar café y salir a correr.
• Descansar y ver televisión.