Sveika mityba

Kas yra sveika mityba? (Išrinkite tiksliausią apibūdinimą).

• Mitybos režimas – tai valgymas tam tikru laiku. 
• Maitinimasis, kai organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas ir energiją.
• Dietų laikymasis
• Valgymas labai mažiais kiekais.

Yra trys pagrindiniai sveikos mitybos principai. Kuris žodis netinka sveikos mitybos principams?

• Saikingumas
• Įvairumas
• Subalansavimas
• Sotumas

Pagrindinės maisto medžiagos yra:

• Baltymai, riebalai, angliavandeniai
• Mineralinės medžiagos, vanduo, baltymai
• Angliavandeniai, vanduo, baltymai. 
• Mikroelementai, vitaminai, vanduo

Kiek litrų vandens rkomenduojama išgerti pre dieną?

• 1-2 stiklines

• 3-4 stiklines

• Ne daugiau kaip 2 stiklines

• 4-6 stiklines

Koks dydis naudojamas kūno svoriui įvertinti? 

• kūno masės indeksas (KMI) 
• Kilogramai
• Gramai
• Centnriai

Kiek kartų per dieną rekomenduojama valgyti sveikam suaugusiam žmogui?

• 1-2
• 2-3
• 3-4
• 5-6

Ką duoda/ nurodo sveikos mitybos piramidė?

• Padeda pasirinkti maisto produktus, kad  mityba būtų sveika.
• Nurodo, kokių produktų nereikėtų valdyti.
• Pateikia sveikiausių produktų sąrašą
• Rekomenduoja valdyti kuo daugiau saldumynų.

Kada, remiantis veikos mitybos principais, rekomenduojama vakarieniauti? 

• Prieš einant miegoti.
• Vakarienės siūloma atsisakyti.
• Neteikiama rekomendacijų (nesvarbu).
• Likus maždaug dviem valandom iki miego.

Kiek dienų žmogus gali ištverti be vandens?

• 3
• 5
• 14
• 8

Kuriuose iš šių maisto produktų yra daugiausia angliavandenių?

• Riešutuose
  Saldainiuose
• Vandenyje
• Mėsoje
• Saldainiuose