Zdrowe odżywianie

Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego żywienia?

• oleje zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe
• mleko i jego przetwory
• warzywa i owoce

Ile wynosi minimalna porcja warzyw
i owoców, jaką powinniśmy dostarczać organizmowi codziennie?

• około 100 g
• około 250 g
• około 500 g

Co powinno być podstawowym źródłem energii na co dzień?

• produkty zbożowe
• mleko i jego przetwory
• mięso

Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?

• jajka
• białe mięso
• mleko i jego przetwory

Biały cukier to inaczej ...

• fruktoza
• skrobia
• sacharoza

Jak często powinniśmy jeść ryby morskie?

• raz w tygodniu
• raz w miesiącu
• raz w roku

Ile posiłków dziennie powinniśmy spożywać?

• trzy 
• pięć
• w zależności od apetytu

Co jest najcenniejszym źródłem białka?

• słodycze
• mięso
• owoce

Ostatni posiłek najlepiej zjadać ...

• do godziny 15.00
• do godziny 21.00
• do godziny 18.00

W którym z podanych owoców znajduje się najwięcej witaminy C?

• banan
• cytryna 
• jabłko