Quiz o zdrowym żywieniu

Są źródłem przyswajalnego wapnia, należy spożywać je 3-4 razy dziennie

• Woda

• Mleko i produkty mleczne

• Tłuszcze

• Sól

Z tego składnika budowane są nasze kości

• Tłuszcze

• Wapń

• Węglowodany (cukry)

• Produkty zbożowe

W Jakich produktach występuje białko

• Mięso, jaja, drób

• Ciastko, baton, cukierki

• Ogórek, pomidor, jabłko

• Ryż, kasza, makaron

Wybierz produkty, które są zdrowe

• Brokuł, banan, jabłko, gruszka

• Chipsy, hamburger, Coca-Cola

• Baton, żelki, czekolada, pączek

• Frytki, hot-dog, oranżada

Które produkty powinny stanowić największą ilość pożywienia

• Słodycze

• Białe pieczywo

• Tłuste potrawy

• Warzywa i owoce

Co jest podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia

• Oglądanie telewizji

• Granie w gry komputerowe

• Regularna aktywność fizyczna

• Korzystania ze smartfona

Wskaż napój, który uważasz, że jest zdrowy

• Napój pomarańczowy dosładzany

• Coca-Cola

• Napój z dodatkiem barwnika

• Woda mineralna

W jakich produktach występują zdrowe tłuszcze

• Słodycze z kolorowymi barwnikami

• Ryby

• Smażonychproduktach (np. frytki)

• Czekolada