(Ausdauer)Training
Physical Ed
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Welche Energiebereitstellung wird im Ausdauertraining nicht trainiert?
Glucose ohne Sauerstoff
Fettsäuren mit Sauerstoff
Glucose mit Sauerstoff
Kreatinphosphat
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Immer wenn der Körper Energie benötigt, wird ein bestimmtes Molekül gespalten. Wie heißt es abgekürzt?
ARP
ADP
AFD
ATP
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Unter Ausdauer versteht man auch...
Durch Muskelkontraktionen Widerstände zu überwinden
Ermüdungswiderstandsfähigkeit
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Was ist ein Sportherz?
das Herz eines Sportlers
Vergrößerung des Herzmuskels
eine Krankheit
Verkleinerung des Herzmuskels
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Wie kann man den Maximalpuls überschlagsmäßig berechnen?
Nachbelastungspuls 10 sek messen und mit 6 multiplizieren
Ruhepuls + (MP - RP) * 0,5
226 - Lebensalter
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Die Grundlagenausdauer kann man in GA1 und GA2 unterscheiden. Was bedeutet GA1?
Ausdauertraining im Kohlenhydrat-Stoffwechsel
Ausdauertraining im Fettstoffwechsel
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
15 Wiederholungen, 2 min bei 60-80% laufen, danach 2 min trabend Pause machen! Welches Ausdauertraining kann das sein?
Dauermethode
extensive Intervallmethode
Wiederholungsmethode
intensive Intervallmethode
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