TRZYMAJ FORMĘ!

Podstawę piramidy żywieniowej stanowi:

• ryby

• mleko i jego przetwory

• warzywa i owoce

• aktywność fizyczna

Jaki jest minimalny czas aktywności fizycznej, do którego należy dążyć?

• 30 minut dziennie

• 60 minut dziennie

• 90 minut dziennie

• 120 minut dziennie

Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłki?

• 2 razy dziennie

• 3 razy dziennie

• 4 razy dziennie

• 5 razy dziennie

Co to jest BMI?

• zwiazek biorący udział w trawieniu białek

• współczynnik masy ciała

• współczynnik tkanki tłuszczowej

• grupa witamin

Dlaczego powinno sie ograniczyć spożywanie soli?

• sól niszczy szkliwo i sprzyja powstawaniu próchnicy

• sól powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie

• spozywanie soli powoduje starzenie organizmu

• sól powoduje łamliwość kości

Ile wody dziennie powinien wypijać dorosły człowiek?

• ok.2 litrów

• ok. 10 litrów

• jedna szklankę

• 4 litry

Co to jest anoreksja?

• choroba wrzodowa żołądka

• choroba związana z objadaniem się

• inaczej otyłość

• choroba charakteryzujaca się niechęcia do jedzenia

Który posiłek jest najważniejszy dla ucznia?

• podwieczorek

• śniadanie

• kolacja

Jaką funkcję w organizmie pełnią cukry?

• energetyczną

• budulcową

• regulacyjną

• zapasową

Witamina A zapobiega

• wypadaniu zębów

• kurzej ślepocie

• krzywicy u dzieci

• powstawaniu skurczów mięśni