แบบทดสอบก่อนเรียนสุขศึกษา พลศึกษา

ข้อใดไม่ใช่แนวทางในการพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย

• พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8-9 ชั่วโมง

• รับประทานอาหารให้หลากหลายรสชาติ เพื่อคุณค่าทางโภชนาการที่ดี

• รับประทานอาหารในแต่ละวันให้ครบทั้ง 3 มื้อ และในแต่ละมื้อครบทั้ง 5 หมู่

• หมั่นตรวจสอบภาวะการเจริญเติบโตทางร่างกายของตนเอง อย่างน้อยภาคเรียนละ 1 ครั้ง

ใครไม่ได้ปฏิบัติตนตามแนวทางในการปรับตัวของวัยรุ่นต่อการเจริญเติบโตทางร่างกาย

• กุ๊ก ไปวิ่งที่สวนสาธารณะสัปดาห์ละ 3 วัน

• น้ำฝน ยอมรับว่าตนเองมีความสูงไม่เท่ากับเพื่อน

• เกรส สังเกตว่าตนเองรู้สึกเจ็บที่หน้าอกจึงไปปรึกษาแม่

• กิ๊ฟ ไม่ชอบอาบน้ำหลังกลับมาจากโรงเรียนเพราะรู้สึกเหนื่อย

เมื่อถูกฝ่ายชายพยายามที่จะล่วงเกิน ฝ่ายหญิงควรปฏิบัติอย่างไร

• เดินหนี

• ด่าว่าอย่างรุนแรง

• ปฏิเสธด้วยท่าทางที่จริงจัง

• ยอมให้ล่วงเกิน แต่ไม่มากจนเกินไป

ถ้านักเรียนมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน อาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด

• ข้าวมันไก่

• มันต้มน้ำตาล

• ต้มยำปลาช่อน

• สลัดผักใส่ไข่ต้ม

การออกกำลังกายวิธีใดช่วยทำให้หัวใจแข็งแรงที่สุด

• เดินเร็ว

• ยกน้ำหนัก

• กระโดดสูง

• วิ่ง 100 เมตร