CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS E.S.O.

¿Cuál no es una C.F.B?

• Velocidad

• Flexibilidad

• Habilidad

• Fuerza

La capacidad que nos permite soportar la fatiga durante el mayor tiempo posible en una actividad física es...

• Resistencia

• Fuerza

• Velocidad

En cuál de los siguientes métodos de entreno de la resistencia, existen descansos, pero la recuperación no es completa?

• Método de repeticiones

• Método de fartlek

• Método continuo

• Método interválico

El fartlek es un método de entrenamiento de la resistencia, que se encuadra dentro de los métodos...

• Continuos

• De repeticiones

• Interválicos

• De competición

Si las características de mi entrenamiento son intensidad media y larga duración, ¿qué tipo de resistencia estoy entrenando?

• Resistencia Anaeróbica Láctica

• Resistencia Anaeróbica Aláctica

• Resistencia Aeróbica

La capacidad de flexibilidad está determinada por dos factores, que son:

• Elasticidad muscular y movilidad articular

• Movilidad articular y graduación del músculo

• Elasticidad muscular y capacidad ósea

• Elasticidad muscular y resistencia articular

¿A qué edad eres o has sido más flexible?

• Con 1 año

• Con 13 años

• Con 6 meses

• Con 10 años

¿Qué tipos de flexibilidad podemos trabajar?

• Flexibilidad estática y dinámica.

• Flexibilidad muscular y ósea

• Flexibilidad continua y discontinua

• Flexibilidad activa y deportiva

¿De cuántas fases consta el método de entreno de la flexibilidad (F.N.P) o Stretching?

• 3

• 2

• 4

¿Cuál de las siguientes imágenes aparece una persona entrenando resistencia?

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