สุขศึกษา ม 2 หน่วย ที่ 10 อารมณ์ และ ความเครียด

การมีสุขภาพจิตที่ดีได้แก่ข้อใด

• การที่บุคคลปรับตัวได้

• การที่บุคคลไม่เป็นโรคจิต

• การที่บุคคลสามารถอยู่ในสังคมอย่างมีความสุขได้

• ถูกทุกข้อ

ข้อใดเป็นสาเหตุนำไปสู่การมีสุขภาพจิตบกพร่อง

• คนเจ้าอารมณ์

• คนเจ้าทุกข์

• เห็นแก่ตัว

• ถูกทุกข้อ

ผู้ที่มีสุขภาพจิตดีจะมีลักษณะอย่างไร

• มีอารมณ์แปรปรวน

• ไม่สามารถยอมรับกับสภาพของชีวิตได้

• มีความเชื่อมั่นในตนเองสูง

• รู้จักและยอมรับสภาพของตนเองได้ดี

จิตใจที่สดใส ย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง คือข้อใด

• สุขภาพจิตดีสุขภาพกายก็ดีด้วย

• สุขภาพจิตดี สุขภาพกายอ่อนแอ

• สุขภาพจิตไม่ดีแต่สุขภาพกายดี

• สุขภาพกายอ่อนแอและสุขภาพจิตไม่ดี

การพยายามเก็บกดอารมณ์ไว้ภายในนานๆเข้าจะมีผลอย่างไร

• กระวนกระวายใจ

• เกิดความเครียดและมีปัญหาสุขภาพจิต

• เกิดการสับสน

• อารมณ์นั้นจะค่อยๆหายไป

สิ่งใดไม่ได้เป็นผลมาจากความเครียด

• อาหารไม่ย่อย

• ร่างกายต้องการพักผ่อน

• นอนไม่หลับ

• กินอาหารไม่ลง

ปัญหาใดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนมีสุขภาพจิตไม่ดี

• ปัญหาการเมือง

• ปัญหาครอบครัว

• ปัญหาสังคม

• ปัญหาสิ่งแวดล้อม

ข้อใดคือวิธีผ่อนคลายความเครียด

• ทำงานอดิเรก

• อ่านหนังสือ

• ฟังเพลง

• ถูกทุกข้อ

การปรับตัวเข้ากับบุคคลอื่นควรใช้หลักการใด

• การทําความดี

• ยึดหลักการและเหตุผล

• ยอมรับสภาพ

• แก้ไขข้อบกพรอง

การปรับตัวข้อใดใช้ได้ผลดีที่สุด

• สํารวจขอบกพองของตน

• อดกลั้น อดทน

• เก็บ นิ่ง

• การหาเหตุผลเข้าข้างตน