Legfontosabb energiaforrásunk

• Zsírok

• Fehérjék

• Vitaminok

• Szénhidrátok

Gyorsan felszívódik, feleslege zsírraktárakba épül

• fehérjék

• vitaminok

• zsírok

• szénhidrátok

Szerepe van a haj, bőr, izom felépítésében, mint váz........

• szénhirdát

• fehérje

• zsír

• ásványi anyag

Szója, brokkoli, káposzta tartalmazza, de főleg állati eredetű ételek, élelmiszerekben magas az aránya

• szénhidrát

• fehérje

• zsír

• vitamin

Ide tartoznak a vitaminok

• szervetlen tápanyagok

• szerves tápanyagok

• alaptápanyagok

• védőtápanyagok

Zsírban oldódó vitaminok

• C-vitamin

• D-vitamin

• A-vitamin

• E-vitamin

Legtöbb energiát tartalmazzák

• fehérjék

• ásványi anyagok

• vitaminok

• zsírok

Ide tartozó molekulák édes ízűek

• fehérjék

• szénhidrátok

• zsírok

• ásványi anyagok

Tartalmazza: glükóz, gyümölcscukor, gyümölcs, méz

• szénhidrát

• fehérje

• zsír

• ásványi anyag

Szerves tápanyagok

• fehérjék

• szénhidrátok

• zsírok

• ásványi anyagok