Amalan Pemakanan Sihat

Berdasarkan gambar, apakah kumpulan zat bagi makanan yang ditunjukkan ?

• Protein

• Karbohidrat

• Vitamin

• Lemak

Apakah makanan yang mengandungi karbohidrat yang tinggi ?

• Nasi, Spagethi, Ayam

• Ayam goreng, Ikan rebus, Itik panggang

• Nasi, Mee goreng, Roti

• Ayam bakar, ikan bakar, Sup sayur campur

Kumpulan makanan yang manakah yang perlu diambil dalam kadar yang sedikit?

• Karbohidrat

• Lemak

• Protein

• Vitamin

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali

• 
• 
• 
• 

Kita mendapat protein daripada

• Nasi

• Daging

• Gula-gula

• Mee goreng

Apakah piramid makanan?

• Panduan untuk menjaga makanan

• Panduan untuk memilih makanan yang sihat

• Panduan untuk menambah kekuatan stamina badan

• Panduan untuk membeli jenis makanan

Sayuran merupakan pembekal protein kepada tubuh manusia. Sayuran adalah protein kelas pertama.

• BETUL

• SALAH

Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah

• 
• 
• 
• 

Pada aras 4 dalam piramid makanan. Kita digalakkan mengambil jenis-jenis makanan ini dengan bilangan yang sedikit sahaja. Di antara jenis makanan dalam aras ini ialah minyak, gula dan

• ayam goreng

• ayam rebus

• Ubi kayu

• Buah Limau

Apakah kepentingan lemak ?

• Membekalkan tenaga kepada tubuh badan.

• Dapat melindungi organ badan seperti jantung dan ginjal

• Untuk pembentukan tulang serta otot