PJPK Tingkatan 4

PJPK Tingkatan 4

Assessment

Quiz

Other

4th Grade

Medium

Created by

zahri mohamed

Used 4K+ times

FREE Resource

Student preview

quiz-placeholder

47 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

1. …….. ialah keupayaan jantung, salur darah dan system respiratori untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang.

Kelenturan

Kekuatan otot

Daya tahan otot

Daya tahan kardiovaskular

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

Terdapat tiga jenis kontraksi untuk latihan daya tahan otot, iaitu isotonic, isometrik dan

isolasi

isograph

isokinetik

isokontraksi

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

Apakah formula untuk mengukur seseorang itu obes ? [BMI = Body Mass Index]

BMI = [tinggi (m)]²

berat badan (kg)

BMI = [tinggi (m)]²

Ukuran lilit pinggang (cm)

BMI = Berat badan (kg)

[tinggi (m)]²

BMI = Berat badan (kg)

Tinggi (m)

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

Latihan-latihan seperti ‘jogging’, senamrobik, berbasikal, berenang dan berjalan pantas dapat meningkatkan

ketangkasan

kekuatan otot

dayatahan otot

daya tahan kardiovaskular

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

Apakah yang dimaksudkan dengan memanaskan badan (warm-up) ?

Aktiviti DRABC

Aktiviti untuk menaikkan suhu badan

Aktiviti spesifik kepada kemahiran permainan

Aktiviti kelonggaran untuk menurunkan suhu badan

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

1. Kecergasan fizikal merujuk kepada kemampuan dan kebolehan melakukan aktiviti harian tanpa berasa lesu

ya

salah

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

1. Manusia mempunyai 350 otot di seluruh badan. Berapakah jumlah otot yang berada di setiap tangan?

37

38

39

40

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?