NIVELACIÓN GENERAL EDU. FÍSICA

Sedentarismo es:

• Dificultad respiratoria.

• Debilidad

• Inactividad

• Perdida de la calidad de vida y la salud.

Beneficios de realizar ejercicio físico

• Regulación del nivel de grasas en sangre (colesterol, triglicéridos...) que alcanzan valores idóneos. Se evita así la arteriosclerosis (acumulación de grasa en las arterias).

• Descenso de las acumjulaciones de grasa a nivel subcutáneo (debajo de la piel), ayudando en el control del “peso saludable” y evitando la tendencia a la obesidad.

• Mayor control de la actitud postural (menos problemas de espalda).

• Mejora las funciones intelectuales.

• Todas son correctas.

Más beneficios de realizar ejercicio físico.

• Reduce estados de ansiedad y depresión.

• Mejora el estado de ánimo. Proporciona una sensación de bienestar

• Mejora la autoestima, mejora tu imagen y te sientes mejor contigo mismo

• Por el cansancio que produce el ejercicio físico, se regula la fase de sueño y se evita el insomnio

• Todas son correctas.

¿Qué mejoras se producen en mi organismo al trabajar la resistencia?

• Mejoras cardiocirculatorias, respiratorias, musculares y en el ánimo

• Mejoras respiratorias, digestivas, musculares y en el ánimo

• Mejoras cardiocirculatorias, respiratorias, digestivas y musculares

• Mejoras cardiocirculatorias, respiratorias, musculares, óseas y en el ánimo

¿Qué mejoras se producen en mi organismo al trabajar la flexibilidad?

• Mantiene la postura, facilita tareas cotidianas, menor riesgo de lesiones, mejoras respiratorias, favorece la relajación

• Mantiene la postura, facilita tareas cotidianas, menor riesgo de lesiones, mejor riego sanguíneo, favorece la relajación

• Mantiene la postura, facilita tareas cotidianas, menor riesgo de lesiones, mejor riego sanguíneo, mejoras respiratorias, favorece la relajación

• Mantiene la postura, facilita tareas cotidianas, mejor riego sanguíneo, favorece la relajación

¿Qué mejoras se producen en mi organismo al trabajar la fuerza?

• Hipertrofia muscular, huesos más resistentes, menos lesiones, mejor postura, mejor autoestima

• Hipertrofia muscular, huesos más resistentes, mejoras cardiocirculatorias, menos lesiones, mejor postura, mejor autoestima

• Hipertrofia muscular, huesos más resistentes, mejoras respiratorias, menos lesiones, mejor postura, mejor autoestima

• Hipertrofia muscular, huesos más resistentes, mejoras cardiocirculatorias, mejoras respiratorias, menos lesiones, mejor postura, mejor autoestima

¿De qué factores depende la flexibilidad de una persona?

• De la edad, del sexo, del factor genético, de las reservas energéticas, de la temperatura, del estado emocional, de la hora del día

• De la edad, del sexo, del factor genético, de la cantidad de mitocondrias, de la temperatura, del estado emocional, de la hora del día

• De la edad, del sexo, del factor genético, de la temperatura, del estado emocional, de la hora del día

• De la edad, sexo, factor genético, reservas energéticas, la cantidad de mitocondrias, temperatura, del estado emocional, de la hora del día

Beber muchos refrescos es importante para mantener la salud.

• cierto
• falso

Me gusta ver mucha tele para mantener la salud.

• cierto

• falso

Considerados hábitos de higiene deportiva

• cepillarce

• estirar

• lavarse las manos

• bañarse