La Ginnastica by Mariani

Per “ginnastica sportiva” si intende l’insieme delle discipline

• artistica, ritmica, stretching, aerobica e pesistica.

• body building, attrezzistica, ritmica, trampolino elastico e stretching.

• artistica, ritmica, trampolino elastico, ginnastica generale e aerobica.

• artistica, ritmica, aerobica, stretching e ginnastica generale.

Nelle gare di ginnastica artistica il punteggio si calcola

• sommando tutti i punti dei vari movimenti eseguiti.

• aggiungendo al punteggio di base dei decimi per la creatività.

• sottraendo da 10 i decimi di penalità per l’errata esecuzione.

• togliendo dal punteggio di base i decimi di penalità.

Le specialità dell’artistica femminile sono

• corpo libero, trave, volteggio e parallele asimmetriche.

• corpo libero, trave, parallele e anelli.

• parallele asimmetriche, cavallo con maniglie, trave e corpo libero.

• corpo libero, volteggio, trave e sbarra.

Le due specialità comuni a maschi e femmine sono

• volteggio al cavallo e parallele.

• corpo libero e volteggio alla tavola.

• parallele e corpo libero.

• anelli e corpo libero.

La pedana per il corpo libero ha le seguenti dimensioni

• 10 × 10 m.

• 14 × 14 m.

• 12 × 12 m.

• 16 × 16 m.

Nell’esercizio a corpo libero maschile

• gli elementi più acrobatici si effettuano lungo la diagonale.

• i movimenti sono effettuati con base musicale.

• l’atleta può utilizzare il cerchio, la palla o un bastone.

• il corpo libero è una specialità solo femminile.

La specialità del volteggio alla tavola prevede, dopo la battuta sulla pedana elastica,

• l’appoggio in verticale sulla tavola, un salto mortale in volo e un atterraggio.

• l’appoggio sulla tavola e un volo acrobatico fino all’atterraggio.

• un tempo di volo fino alla tavola, l’appoggio e un secondo volo fino all’atterraggio.

• un volo acrobatico fino alla tavola e poi un salto di uscita fino a terra.

L’“uscita” o “chiusura” è quella fase in cui l’atleta

• si congeda dal pubblico.

• effettua l’ultimo movimento dell’esercizio dall’attrezzo al suolo.

• effettua l’ultimo movimento della sua carriera.

• lascia con le mani l’attrezzo che impugnava.

La trave è un’asse lunga 5 m e larga

• 12 cm.

• 8 cm.

• 14 cm.

• 10 cm.

Il salto di uscita dalla trave è un movimento delicato perché

• non si può prendere molta rincorsa.

• bisogna effettuarlo in sincronia con la musica.

• l’arrivo avviene su una base ridotta.

• lo stacco avviene su una base ridotta.