Strava

¿A qué nos referimos cuando hablamos de Beacon?

• Un trozo de cerdo

• widget que te permite enviar tu ubicación en tiempo real durante el ejercicio

• aplicación que te propone mejoras durante el entrenamiento

• widget que esconde el lugar donde empiezas tu recorrido y lo acabas

¿Cuáles son las ventajas de Strava?

• su uso como red social

• gran conectividad con dispositivos

• conocer nuevas rutas

• todas son correctas

marca la correcta sobre el test FTP

• Lo ideal son test de 60'

• Lo ideal son test de 20'

• Lo ideal son test hasta llegar a la fatiga

• ninguna es correcta

la zona aeróbica se sitúa entre:

• 60 y 70% de la FCmax

• 70 y 80% de la FCmax

• 80 y 90% de la FCmax

• 90 y 100% de la FCmax

¿cuál de las variables no pertenece al análisis de una actividad de ciclismo?

• Altitud

• Curva de potencia

• Medición del esfuerzo

• Ritmo ajustado en pendientes

El ritmo ajustado en pendientes mientras corres cuesta arriba será

• Más rápido que el ritmo real porque requiere un esfuerzo adicional

• Más rápido que el ritmo real porque requiere un esfuerzo menor

• Más lento que el ritmo real porque requiere un esfuerzo adicional

• Más lento que el ritmo real porque requiere un esfuerzo menor

Es cierto que:

• La intensidad es medida en kcal

• Depende y se coge como referencia el FTP

• La proporción de Kj (trabajo total) y kcal gastadas es 2:1

• Según la potencia por zonas, la zona 4 se indentifican con sprints máximos

Atendiendo al Fitness & Freshness es falso que:

• Se utilizan los datos de la carga de entrenamiento y la medición del esfuerzo

• Forma o punto máximo es identificado como el mejor estado del deportista, sin fatiga

• Los días de entrenamiento duros la puntuación de "fatiga" desciende

• Tiene una base científica llamada modelo de Impulso-Respuesta (principio de sobrecarga)

La potencia absoluta, señala la correcta

• es importante para ambos

• no es importante para ninguno

• es importante para los rodadores

• es importante para los escaladores

¿Qué es un Kudo?

• como un like en cualquier red social

• una felicitación a otro usuario sobre una actividad

• un pulgar rápido de me gusta

• todas son correctas