Kuiz Kesihatan

Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu dimakan setiap hari. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?

• Makanan yang mengandungi karbohidrat.

• Makanan yang banyak mengandungi protein.

• Makanan yang banyak mengandungi vitamin.

• Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan.

Berat badan ideal boleh diukur dengan menggunakan............

• Body Mass Index (BMI)

• Mass Body Index (MBI)

• Index Mass Body (IMB)

• Body Index Mass (BIM)

Aktiviti fizikal hendaklah dilakukan setiap hari oleh manusia. Apakah faedah utama yang diperolehi daripada aktiviti ini?

• Membantu jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah kekal sihat.

• Menjadikan badan kita lebih kurus dan menarik.

• Dapat mengempiskan perut yang berat.

• Memudahkan sistem perkumuhan kita berfungsi dengan betul.

Berapa gelaskah air yang perlu diminum oleh seseorang dalam sehari?

• 1 - 3 gelas

• 4 - 5 gelas

• 6 - 8 gelas

• lebih dari 10 gelas

Apakah kumpulan makanan yang terletak di bahagian yang paling atas dalam piramid makanan?

• Karbohidrat

• Lemak

• Vitamin dan garam mineral

• Protein

Apa itu kempen "Suku Suku Separuh'?

• Kempen pemakanan sihat yang menerangkan Konsep Makan Secara Berhemah

• Kempen pemakanan sihat yang menerangkan Konsep Makan Secara Berpada-pada

• Kempen pemakanan sihat yang menerangkan Konsep Pinggan Sihat Malaysia

• Kempen pemakanan sihat yang menerangkan Konsep Makan Secara Tidak Berlebihan

Bacaan tekanan darah tinggi yang normal adalah

• Systolic <110 Diastolic <75

• Systolic <130 Diastolic <85c

• Systolic <100 Diastolic <65

• Systolic <120 Diastolic <80

Kenapa makanan ini amat merbahaya?

• Mengandungi MSG

• Mengandungi bahan pengawet

• Mengandungi lemak yang tinggi

• Mengandungi kalori yang tinggi

Berapakah bacaan normal gula dalam darah ketika berpuasa?

• 4.4 - 8.0

• 4.4 - 7.0

• 4.4 - 6.0

• 4.4 - 5.5

BMI yang normal adalah di antara

• 16.0 - 18.5

• 18.5 - 24.9

• 20.0 - 22.0

• 21.0 - 25.0