¿Conoces tu cuerpo?

¿En qué dos estados puede estar el cuerpo humano?

• En reposo y haciendo actividad física

• En reposo y durmiendo

• En movimiento continuo y sin parar

• Ninguna de las anteriores

¿Qué es el calentamiento en Educación Física?

• El calentamiento es recibir la mayor cantidad de rayos del sol

• El calentamiento es jugar el deporte con toda la intensidad

• El calentamiento es el conjunto de actividades que realizamos para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.

• El calentamiento es una parte sin importancia de la clase.

¿En qué consiste movilizar articulaciones en el calentamiento?

• Hacer movimientos fuertes y repetidos en cada articulación.

• Es mover todo el cuerpo

• Estirar los músculos uno a uno

• Hacer movimientos suaves y repetidos en cada articulación.

¿En qué consiste estirar músculos?

• Consiste en adoptar posiciones para hacer que varíe la longitud que el músculo tiene cuando está en reposo, haciéndose más largo.

• Consiste en adoptar posiciones para evitar que varíe la longitud que el musculo tiene cuando está en reposo.

• Adoptar una posición de reposo para que pueda descansar el estudiante.

• Adoptar diferentes posiciones en movimiento.

¿Qué es la condición física?

• En hacer juegos de mayor intensidad.

• Es la forma en que responde el cuerpo de una persona cuando realiza cualquier actividad física.

• Es poder hacer movimientos suaves y repetidos en cada articulación.

• Es adoptar posiciones para hacer que varíe la longitud que el músculo

¿Qué más cosas debemos saber sobre el calentamiento?

• Debe realizarse en cualquier época del año.

• Los ejercicios se deben realizar de forma continua sin grandes pausas entre ellos.

• Se debe respirar con normalidad.

• Todas las anteriores

¿Qué es la actividad física?

• Es un entrenamiento especifico orientado por un profesional.

• La actividad física es tanto un deporte organizado como una actividad recreativa, un juego o cuando practicamos algún ejercicio en la clase de educación física.

• Esta regido por un reglamento dado por la Federación Internacional de Actividad Física.

• Ninguna de las anteriores.

Un ejemplo de fuerza sería:

• Montar en bici y andar por la montaña.

• Gimnasia rítmica y practicar yoga.

• Jugar al tenis de mesa y correr una carrera de 50 metros.

• Levantar pesas y arrastrar a un compañero.

¿Qué nos permite hacer el equilibrio?

• Nos permite hacer movimientos con precisión y de forma sincronizada.

• Nos permiten mover el cuerpo con control y mantener cualquier posición contra la gravedad.

• Utilizamos las posibilidades de movimiento del cuerpo en el espacio, de forma rápida y armoniosa.

• Todas las anteriores

¿En qué consiste el test de Leger?

• Recorrer la mayor distancia en 12 minutos.

• Durante 6 minutos subir y bajar a un ritmo impuesto un escalón de 50 cm de altura.

• Consiste en recorrer una distancia de 20 metros marcada en una pista tantas veces como sea posible y al ritmo de una grabación de un audio, que va indicando las marcas que vamos superando.

• Levantar el máximo peso en una sola repetición.