STIL DE VIATA SANATOS

Stil de viata sanatos inseamna:

• alimentatie si miscare

• alimentatie, miscare, igiena personala si igiena emotionala

• igiena emotionala

• igiena personala si igiena emotionala

Igiena personala presupune:

• spalatul saptamanal cu apa calda si sapun

• spalatul saptamanal pe dinti

• camera proprie

• spalatul zilnic cu apa si sapun, spalatul de 2 ori pe zi pe dinti

O alimentatie sanatoasa este compusa din:

• fructe si dulciuri

• legume si fast food

• fructe, legume si peste

• peste , carne si alcool

M-am ingrasat si vreau sa slabesc. Pentru aceasta:

• tin o cura de slabire

• fac exercitii fizice

• mananc o data pe zi

• fac operatie estetica

Practicarea unui sport nu este benefica pentru organism!

• fals

• adevarat

Vizionarea unei emisiuni ne face mai sanatosi

• adevarat

• fals

Activitatea fizica intareste:

• inima

• oasele, muschii si inima

• oasele

• oasele si muschii

Calitatea somnului este imbunatatita dupa:

• efort fizic

• 2 episoade dintr- un serial

• o masa bogata

Igiena emotionala inseamna:

• sa nu am emotii

• sa imi ascund emotiile

• sa imi recunosc emotiile

• sa imi recunosc si sa imi ascund emotiile

Atunci cand am emotii negative

• nu le arat

• nu vorbesc despre ele

• caut o strategie de relaxare

• nu trebuie sa simt emotii negative