อาหารชะลอความชรา อาหารต้านและบำบัดโรค

อาหารใดมีฤทธิ์ต้านจุลินทรีย์

• น้ำผึ้ง

• ไข่ไก่

• ถั่วงอก

• ปลาทะเล

อาหารที่มีซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเตสต้านความชรา

• คะน้า

• บัวบก

• ถั่วงอก

• ฟักทอง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดความชรา

• อาหารไขมันสูง

• อาหารโปรตีนสูง

• อาหารเส้นใยสูง

• อาหารแคลเซียมสูง

อาหารใดที่มีไลโคปิน

• มะเขือเทศ

• กะหล่ำดอก

• กระเทียม

• หอมหัวใหญ่

อิลลิซินมีกลิ่นฉุนมาก ทำให้น้ำตาไหลต้านมะเร็งได้ ต้องรับประทานอาหาร

• ชะอม

• ฟักทอง

• มะเขือพวง

• กระเทียม

อาหารที่มีจุลินทรีย์แลคโตบาซิลัสช่วยในการขับถ่าย

• ไข่ทอด

• ส้มตำ

• โยเกิร์ต

• ปลาทู

อาหารที่มีโอเมก้า 3 ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

• ใบกะเพรา

• ปลานิล

• ส้ม

• ถั่วเหลือง

อาหารที่มีโซเดียมต่ำได้แก่ข้อใด

• น้ำปลา

• มาม่า

• ไข่ขาว

• ขนมเลย์

โรคในข้อใดที่ควรเลี่ยงการบริโภคเครื่องในสัตว์

• โรคหัวใจ

• โรคเบาหวาน

• โรคความดันโลหิตสูง

• โรคเก๊าต์

อาหารกลุ่มใดที่คนเป็นโรคเก๊าต์ต้องหลีกเลี่ยง

• ผักและผลไม้

• ถั่วต่างๆ

• ไข่

• หน่อไม้ เห็ด