Examen Entrenamiento Funcional Instructor

Cuáles son los objetivos del entrenamiento funcional?

• A.Imitar movimiento de la vida diaria

• B.Reducir el déficit entre fuerza absoluta y fuerza funcional

• C.Reducir el riesgo de lesiones

• D, ByC son correctas

El EF dentro de sus principios propone:

• Entrenar músculos no movimientos

• Entrenar movimientos no músculos

• Ninguna de las anteriores

A que nos referimos cuando hablamos del entorno operativo?

• Gimnasio o lugar de entrenamiento

• Equipamiento utilizado

• Gravedad, reacción del piso, inercia

Identifique los planos de movimiento

• Sagital, Frontal, Transversal

• Anterior, posterior, distal

• Proximal, frontal, lateral

Defina balance

• La cualidad de mantener una posición

• Mantener el centro de gravedad sobre la base de apoyo

• Ninguna de las anteriores

Propiocepcion es:

• Coordinación intermuscular

• Agilidad y movilidad

• Lenguaje del cuerpo que comunica una articulación con la otra

Entrenar los subsistemas, se trata de: Un grupo de músculos y articulaciones unidos para realizar una acción

• VERDADERO

• FALSO

Los Patrones Primarios de Movimiento humano y sus combinaciones, hacen referencia a:

• Patrones de movimiento en un determinado plano

• Acción de un determinado musculo

• Toda la posibilidad de movimiento humano, alfabeto motriz

Locomoción, tienen las siguientes características:

• Rotar y una pierna a la vez

• Rotar, una pierna a la vez, cambio de niveles

• Rotar, una pierna a la vez, cambio de niveles, empuje y tracción

En cual patrón de movimiento humano incluimos las estocadas con alcance?

• Cambio de niveles DXR

• Cambio de niveles DXC